Minum Segelas Americano dalam Sehari Bisa Turunkan Berat Badan Benarkah? Ini Faktanya

Jumat 25 Oct 2024 - 11:29 WIB
Reporter : SR Harahap
Editor : SR Harahap

Namun, penting untuk diingat bahwa americano hanya salah satu faktor dalam program penurunan berat badan. 

Pola makan sehat dan olahraga teratur tetap menjadi kunci utama.

Efek kafein pada setiap orang berbeda. Beberapa orang mungkin mengalami peningkatan kecemasan atau gangguan tidur setelah mengonsumsi kafein.

Efek pembakar kalori dari kafein cenderung bersifat jangka pendek. 

BACA JUGA:Khasiat Konsumsi Air Lemon Hangat di Pagi Hari, Manfaatnya Gak Main-main Loh

BACA JUGA:Awas! 3 Orang Ini Dilarang Konsumsi Tomat Meskipun Bagus untuk Kesehatan, Kenapa?

Tubuh akan mengembangkan toleransi terhadap kafein seiring waktu.

Americano dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat dan mendukung upaya penurunan berat badan. Namun, jangan berharap keajaiban hanya dengan meminum americano. 

Kombinasikan dengan pola makan seimbang, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup untuk hasil yang optimal.

Tips Tambahan bisa dengan memilih biji kopi berkualitas tinggi memiliki rasa yang lebih kaya, sehingga tidak perlu menambahkan banyak gula atau krim.

BACA JUGA:Benarkah Penderita Diabetes Dilarang Konsumsi Buah Pisang? Cek Faktanya Disini

BACA JUGA:9 Manfaat Terapi Bekam bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Orang Ketahui

Batasi konsumsi kafein: Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.

Perhatikan waktu konsumsi dengan mengindari mengonsumsi kopi terlalu dekat dengan waktu tidur.

Americano, sebagai kopi hitam yang hanya terdiri dari espresso dan air panas, umumnya rendah kalori.

Ini membuatnya menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang sedang menjalani diet. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

Kategori :