Hati-hati! Kenali dari Sekarang, Ini 6 Tanda Overdosis Gula yang Bawa Dampak Negatif untuk Kesehatan

Salah satunya bisa dengan mengatur pola makan yakni membatasi konsumsi makanan dan minuman manis, serta perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

BACA JUGA:Lagi Banjir Mangga, Awas Kelebihan Makan Buah Ini Bisa Naikkan Gula Darah, Benarkah?

BACA JUGA:Ini yang Akan Terjadi Pada Pembuluh Darah Jika Sering Konsumsi Gorengan

Olahraga secara teratur dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan obesitas adalah salah satu faktor risiko diabetes.

Gula alami yang terdapat dalam buah-buahan memiliki nutrisi lain yang bermanfaat bagi tubuh.

Dengan menjaga pola hidup sehat, maka kemungkinan seseorang dapat mencegah terjadinya masalah kesehatan akibat kelebihan gula.