Pilih jenis olahraga yang sesuai bisa dengan melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga.
5.Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan
Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum makan, setelah menggunakan toilet, dan setelah beraktivitas di luar rumah.
Bersihkan rumah secara teratur untuk menghilangkan debu dan kotoran yang dapat menjadi sarang bakteri.
Hindari menyentuh wajah dengan tangan kotor untuk mencegah penyebaran kuman.
BACA JUGA:Musim Hujan, Waspada 4 Penyakit Kulit Ini! Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya Disini
BACA JUGA:Mengenal Apa Itu Insomnia dan Tips Mengatasinya Secara Alami
6.Kelola Stres
Lakukan kegiatan yang dapat membantu rileks, seperti meditasi, yoga, atau mendengarkan musik.
Berbagi masalah dengan orang terdekat dapat membantu mengurangi stres.
7.Vaksinasi
BACA JUGA:Hati-hati! Kenali dari Sekarang, Ini 6 Tanda Overdosis Gula yang Bawa Dampak Negatif untuk Kesehatan
BACA JUGA:Bahaya Kebiasaan Minum Teh Setelah Makan Berpengaruh ke Kesehatan, Ini Penjelasannya
Vaksinasi dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Kenakan pakaian yang sesuai dengan cuaca untuk menghindari kedinginan atau kepanasan.
Asap rokok dapat merusak paru-paru dan menurunkan daya tahan tubuh.