Alpukat mengandung banyak serat dan lemak sehat yang baik untuk pencernaan.
Meningkatkan asupan serat secara tiba-tiba dapat menyebabkan kembung oleh karena itu lakukan secara bertahap.
Kemudian minim air putih minimal 8 gelas per hari dengan diimbangi dengan aktivitas fisik merangsang pergerakan usus.
BACA JUGA:Kecil-kecil Cabe Rawit, Ternyata Leunca Punya Manfaat yang Bagus untuk Kesehatan Loh, Apa Saja?
BACA JUGA:Sering Makan Telur Tapi Takut Kolesterol Naik? Coba 3 Cara Aman Ini
Stres dapat memperlambat pencernaan jadi kelola secukupnya dan jika masalah sembelit berkelanjutan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
Setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda dan makanan yang cocok untuk satu orang belum tentu cocok untuk orang lain.
Jika memiliki masalah pencernaan yang serius, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.