Cara Mengatasi Flu Secara Alami
BACA JUGA:Bangun Pagi dan Siap Hadapi Hari: 4 Hal yang Harus Dilakukan Agar Hari Anda Lebih Produktif
BACA JUGA:3 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin BAB Lancar Loh, Apa Saja?
1.Istirahat yang Cukup
Tubuh membutuhkan waktu untuk melawan infeksi. Istirahat yang cukup akan membantu mempercepat proses penyembuhan.
Usahakan tidur 8-10 jam setiap malam.
2.Perbanyak Minum Air Putih
BACA JUGA:Benarkah 'Ngorok' Tanda Adanya Gangguan Tidur? Cek Faktanya Disini
BACA JUGA:Musim Pancaroba Tiba, Ini 5 Obat Alami yang Dapat Mengurangi Sakit Tenggorokan dengan Cepat
Flu dapat menyebabkan dehidrasi. Minum air putih yang cukup akan membantu mengencerkan lendir dan menjaga kelembapan tubuh.
Tambahkan air hangat dengan perasan lemon atau madu untuk meredakan tenggorokan yang sakit.
3.Konsumsi Makanan Bergizi
Makanan yang kaya vitamin C, seperti jeruk, lemon, dan buah-buahan sitrus lainnya, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Mengurangi Nyeri Haid Tanpa Obat: Inilah 9 Cara Ampuh Mengatasi Sakit Perut saat Datang Bulan
BACA JUGA:Musim Durian! Kenali Manfaat dan Bahayanya Jika Dikonsumsi Berlebihan
Konsumsi makanan yang mengandung zinc, seperti biji labu dan kacang-kacangan, juga baik untuk melawan infeksi.