Sup ayam hangat dapat membantu meredakan gejala flu dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
4.Kumur dengan Air Garam
Air garam dapat membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan dan membunuh bakteri.
BACA JUGA:7 Tips Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba Akhir Tahun
BACA JUGA:Awas! Fisik dan Mental Bisa Terancam Jika Stress Tidak Segera Diatasi
Kumur dengan air garam hangat beberapa kali sehari.
5.Hirup Uap
Uap hangat dapat membantu membuka saluran pernapasan dan mengurangi hidung tersumbat.
Tambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti eucalyptus atau peppermint untuk hasil yang lebih baik.
6.Kompres Hangat
BACA JUGA:30 Menit Lari Pagi Bisa Ubah Masa Depan, Benarkah? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Mengenal Apa Itu Sleep Paralysis? Istilah Ketindihan yang Sering Terjadi Pada Manusia
Kompres hangat pada dahi atau pipi dapat membantu meredakan demam dan nyeri otot.
7.Konsumsi Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan gejala flu seperti sakit tenggorokan dan hidung tersumbat.
Siapapun bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk teh, atau menambahkannya ke dalam makanan.