4.Kualitas Tidur yang Lebih Baik
BACA JUGA:Mengenal Apa Itu Sleep Paralysis? Istilah Ketindihan yang Sering Terjadi Pada Manusia
BACA JUGA:30 Menit Lari Pagi Bisa Ubah Masa Depan, Benarkah? Ini Penjelasannya
Makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda.
5.Peningkatan Kesehatan Kulit
Nutrisi yang cukup dari "real food" akan membuat kulit Anda lebih sehat, bercahaya, dan terhidrasi.
6.Perbaikan Mood
Makanan yang sehat dapat mempengaruhi suasana hati, nutrisi yang tepat dapat membantu mengurangi risiko depresi dan kecemasan.
BACA JUGA:7 Tips Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba Akhir Tahun
BACA JUGA:Awas! Fisik dan Mental Bisa Terancam Jika Stress Tidak Segera Diatasi
7.Berat Badan Ideal
Real food umumnya lebih mengenyangkan, sehingga cenderung makan lebih sedikit dan merasa kenyang lebih lama.
Ini dapat membantu menjaga berat badan ideal.
Secara singkat, mengonsumsi real food secara teratur dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, baik fisik maupun mental.
BACA JUGA:Benarkah 'Ngorok' Tanda Adanya Gangguan Tidur? Cek Faktanya Disini
BACA JUGA:Musim Pancaroba Tiba, Ini 5 Obat Alami yang Dapat Mengurangi Sakit Tenggorokan dengan Cepat