Serat juga berperan penting dalam menjaga berat badan ideal.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pare mengandung senyawa yang dapat meningkatkan jumlah bakteri baik (probiotik) dalam usus, sehingga mendukung sistem pencernaan yang sehat.
2.Mengontrol Gula Darah
BACA JUGA:Olahraga Malam Apakah Bagus untuk Kesehatan Atau Sebaliknya? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Darah Rendah Hati-hati, Ini Jenis Makanan yang Wajib Dihindari, Gorengan Salah Satunya
Senyawa dalam pare dapat membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, hormon yang mengatur kadar gula darah.
Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes.
3.Menstabilkan Kadar Gula
Konsumsi pare secara teratur dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, mencegah lonjakan gula darah yang berbahaya.
BACA JUGA:Kerokan dari Sisi Medis Ternyata Berisiko Loh, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 9 Manfaat Konsumsi Buah Ciplukan untuk Kesehatan
4.Meningkatkan Sistem Imun
Pare mengandung berbagai jenis antioksidan, seperti vitamin C dan karotenoid, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Dengan sistem imun yang kuat, tubuh akan lebih mampu melawan berbagai jenis infeksi.
5.Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Manfaat Konsumi Real Food untuk Kesehatan, Tren Gaya Hidup yang Jauh Lebih Sehat