7 Kebiasaan Sehari - Hari yang Bikin Tubuh Cepat Tua! Jangan Abaikan Tidur
Jangan abaikan tidur, ini 7 kebiasaan sehari - hari yang bikin tubuh cepat tua!--
OKI NEWS - 7 kebiasaan sehari - hari yang diam-diam dapat membuat tubuh cepat tua! Hindari dan lakukan beberapa tips kesehatan agar tampak lebih bugar.
Banyak yang mengira proses penuaan hanya disebabkan oleh faktor usia atau genetik. Tanpa disadari, ada berbagai kebiasaan sehari-hari yang bisa membuat tubuh menua lebih cepat dari seharusnya.
Mulai dari pola tidur yang buruk, konsumsi makanan tidak sehat, hingga stres berlebih semuanya bisa mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan, setidaknya ada 7 kebiasaan sehari hari yang dapat membuat kita cepat tua.
BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Saat Cuaca Panas Ekstrem! Tetap Segar dan Terhidrasi Sepanjang Hari
7 Kebiasaan Sehari - Hari yang Bikin Tubuh Cepat Tua
7 kebiasaan sehari - hari yang bikin tubuh cepat tua--
1. Kurang Tidur
Tidur adalah waktu di mana tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak, dan membantu kita kembali segar.
Jika kamu sering tidur larut malam atau tidur kurang dari 6 jam, proses regenerasi sel terganggu. Akibatnya, kulit menjadi kusam, wajah tampak lelah, dan sistem imun melemah.
BACA JUGA:Diet Mediterania Dinobatkan Sebagai Diet Terbaik Tahun 2025, Ini Alasannya
BACA JUGA:Diet Mediterania Dinobatkan Sebagai Diet Terbaik Tahun 2025, Ini Alasannya
2. Konsumsi Gula Berlebih
Gula memang terasa nikmat, tapi terlalu banyak mengonsumsinya dapat mempercepat proses glikasi.
di mana gula menempel pada kolagen dan elastin kulit, membuat kulit cepat keriput dan kehilangan elastisitasnya. kurangi minuman manis dan kue manis jika ingin tampil lebih muda lebih lama.
- Tag
- Share
-
-
