Tips Puasa Produktif dan Sehat di Bulan Ramadan, Tidur Cukup Jadi Kunci?

-Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka

-Hindari minuman berkafein dan bersoda

-Konsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin dan mineral

-Jangan merokok

-Istirahat yang cukup saat merasa lelah.

Dengan menjaga kesehatan fisik dan mental, siapapun dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar dan tetap produktif dalam aktivitas sehari-hari.

Semoga Ramadan tahun ini membawa berkah dan kebahagiaan bagi kita semua.

Tags : #tips #tidur #puasa produktif #puasa #kesehatan #bulan ramadan

Kategori :

Terkait