Cobalah menarik napas dalam-dalam dan menahannya selama beberapa detik, lalu hembuskan perlahan.
BACA JUGA:Waspadai 'Balas Dendam' Gorengan Usai Puasa: Jangan Kalap, Kesehatan Taruhannya!
BACA JUGA:Rekomendasi Menu Sahur untuk Penderita Asam Lambung: Nikmat, Aman dan Sehat
Ulangi beberapa kali. Cara ini dapat membantu merelaksasi diafragma.
- Bernapas dalam Kantong Kertas
Tutup hidung dan mulut dengan kantong kertas (bukan plastik) dan bernapaslah di dalamnya beberapa kali.
Metode ini meningkatkan kadar karbon dioksida dalam darah, yang dapat membantu menghentikan kejang diafragma.
BACA JUGA:8 rekomendasi Buah yang Dianjurkan Dimakan saat Sahur, Bikin TubuhTetap Fit Saat Puasa Seharian
BACA JUGA:Coba Cara Ini! Dijamin Kulit Auto Lembap Anti Kering Saat Puasa
- Menelan Ludah Perlahan
Cobalah menelan ludah secara perlahan dan berulang-ulang. Gerakan menelan dapat membantu menginterupsi siklus cegukan.
- Menekan Area Dada atau Perut
Berikan tekanan lembut pada area dada atau perut bagian atas (di bawah tulang rusuk). Ini terkadang dapat membantu menghentikan kontraksi diafragma.
BACA JUGA:6 Buah yang Disebut di Al-Qur'an Ini Miliki Manfaat Besar untuk Kesehatan, Simak Penjelasannya
BACA JUGA:Segarnya Air Kelapa: Pelepas Dahaga dan Penambah Energi Setelah Seharian Berpuasa
- Mengubah Posisi Tubuh