OKI NEWS- Euforia Hari Raya Idulfitri seringkali diiringi dengan hidangan lezat dan berlimpah.
Namun, kebiasaan balas dendam menyantap berbagai makanan berlemak, manis, dan tinggi kalori secara berlebihan dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan, salah satunya adalah kenaikan berat badan yang signifikan hingga membuat pakaian terasa sempit.
Aneka kue lebaran yang suka bikin kalap--
Itulah banyak ahli gizi yang mengingatkan masyarakat untuk tetap bijak dalam mengonsumsi makanan selama dan setelah Lebaran.
Setelah berpuasa sebulan penuh, wajar jika kita ingin menikmati hidangan khas Lebaran.
BACA JUGA:Awas! Janji Palsu Teh Herbal Pelangsing, Bahaya Tersembunyi Mengintai Kesehatan
BACA JUGA:Tips Ampuh Atasi Mata dan Hidung Panas Saat Pilek
Namun, penting untuk diingat bahwa tubuh kita perlu beradaptasi kembali.
Konsumsi berlebihan secara tiba-tiba dapat menyebabkan gangguan pencernaan, peningkatan kadar gula darah, kolesterol, hingga kenaikan berat badan yang tidak terkontrol.
Kenaikan berat badan setelah Lebaran, yang seringkali ditandai dengan pakaian yang terasa lebih ketat, disebabkan oleh asupan kalori yang melebihi kebutuhan tubuh.
Makanan-makanan khas Lebaran seperti rendang, opor ayam, kue-kue kering manis, dan minuman bersoda umumnya tinggi akan lemak jenuh, gula, dan kalori.
BACA JUGA:Lakukan Mulai Sekarang! Ini Kunci Cegah Diabetes Tanpa Obat, Perubahan Gaya Hidup Bisa Jadi Solusi
BACA JUGA:Ruam dan Gatal pada Tangan? Begini Cara Mengatasinya dengan Efektif
Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dan sering, tubuh akan menyimpan kelebihan kalori tersebut dalam bentuk lemak.
Lantas, bagaimana cara mengatasi badan melar setelah Lebaran? Berikut beberapa jurus jitu yang bisa diterapkan.