BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 9 Manfaat Konsumsi Buah Ciplukan untuk Kesehatan
Sebaiknya jangan mengucek mata menggunakan tangan saat bangun tidur karena tangan bisa saja membawa kotoran dan bakteri yang dapat menyebabkan iritasi atau infeksi mata.
- Batasi waktu layar
Tahan keinginan untuk segera meraih ponsel atau perangkat digital lain saat bangun tidur.
Cahaya biru dari layar perangkat digital dapat menimbulkan ketegangan pada mata, terutama pada pagi hari saat mata sedang beradaptasi dengan cahaya.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 9 Manfaat Konsumsi Buah Ciplukan untuk Kesehatan
BACA JUGA:5 Buah Penambah Energi! Cocok Dimakan Saat Sahur, Puasa Auto Lancar
- Sarapan bergizi
Sarapan yang bergizi sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.
Sertakan makanan kaya antioksidan seperti beri-berian dan sayuran hijau seperti bayam dan kangkung yang mengandung lutein dan zeaxanthin, nutrisi yang penting untuk kesehatan mata, saat sarapan.