Teh hijau kaya akan antioksidan bernama katekin, teh hijau membantu membakar lemak, meningkatkan fungsi otak, dan menurunkan risiko penyakit jantung. Hindari menambahkan gula agar manfaatnya maksimal.
BACA JUGA:Diet Tanpa Makan Malam: Apakah Ini Cara Cepat Kurus yang Efektif? Temukan Jawabannya di Sini
BACA JUGA:6 Buah yang Disebut di Al-Qur'an Ini Miliki Manfaat Besar untuk Kesehatan, Simak Penjelasannya
4. Jus sayur segar
Jus yang terbuat dari seledri, bayam, wortel, atau mentimun sangat baik untuk membersihkan hati dan meningkatkan asupan vitamin serta mineral penting sejak pagi.
5. Air rendaman jahe
Jahe dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan membantu melancarkan pencernaan.
BACA JUGA:Resep ES Buah Seger Sirup ABC, Bikinnya Mudah Menyenangkan Cuma 4 Bahan Saja!
BACA JUGA:6 Buah yang Disebut di Al-Qur'an Ini Miliki Manfaat Besar untuk Kesehatan, Simak Penjelasannya
Campurkan beberapa irisan jahe ke dalam air hangat dan biarkan selama 5-10 menit sebelum diminum.
6. Kopi tanpa gula
Jika dikonsumsi dalam jumlah wajar, kopi tanpa gula dapat meningkatkan konsentrasi, mempercepat metabolisme, dan menjadi antioksidan alami.
Hindari pemanis tambahan untuk menghindari lonjakan gula darah.
BACA JUGA:8 rekomendasi Buah yang Dianjurkan Dimakan saat Sahur, Bikin TubuhTetap Fit Saat Puasa Seharian
BACA JUGA:Ramalan Zodiak Lengkap 8 Oktober 2025, Dari Aries hingga Pisces, Siapa Paling Beruntung?
7. Smoothie buah dan yogurt