Air Rendaman Kurma: Minuman Sehat yang Kaya Manfaat untuk Tubuh Saat Puasa
Manfaat mengkonsumsi air rendaman kurma saat puasa--
OKI NEWS - Kurma, buah yang identik dengan bulan Ramadan, tidak hanya lezat dimakan langsung namun juga bisa dijadikan minuman kaya manfaat.
Air rendaman kurma, atau yang dikenal juga dengan sebutan air nabeez, telah lama dikenal sebagai minuman yang menyehatkan, terutama saat menjalankan ibadah puasa.
Air rendaman kurma kaya akan nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan mineral.
Kandungan gula alami dalam kurma, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, memberikan energi yang cepat dan tahan lama.
BACA JUGA:7 Tips Lambung Aman Saat Berpuasa, Coba dan Buktikan Sendiri
BACA JUGA:Manisnya Berbuka Diawali dengan Kurma: Sumber Energi dan Kesehatan di Bulan Ramadan
Hal ini sangat bermanfaat saat berpuasa, di mana tubuh membutuhkan asupan energi setelah seharian menahan lapar dan haus.
Saat berpuasa, tubuh rentan mengalami dehidrasi dan kehilangan elektrolit.
Air rendaman kurma mengandung kalium, mineral penting yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Hal ini membantu mencegah kram otot, kelelahan, dan masalah kesehatan lainnya yang disebabkan oleh kekurangan elektrolit.
BACA JUGA:Puasa Tanpa Makan Sahur, Apa Efeknya untuk Tubuh ? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Hindari Mulai Sekarang! Jenis Makanan Ini Ternyata Bisa Picu Penuaan Dini Loh, Apa Saja?
Selain itu kandungan lain dalam rendaman air kurma ini adalah serat yang tinggi dalam kurma membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, masalah umum yang sering dialami saat berpuasa.
Serat juga membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah berbagai penyakit pencernaan.
- Tag
- Share
-
-
