Kegiatan ini juga memberi kesempatan untuk bersantai dan menyegarkan diri sebelum mengakhiri hari.
5. Memberi Efek Anti Penuaan
Olahraga intensitas rendah, seperti berjalan kaki bisa meningkatkan penuaan yang sehat serta memberi efek anti-penuaan.
BACA JUGA:Ramalan Zodiak Hari Ini Rabu 15 Oktober 2025 : Aries Tampil Penuh Semangat, Taurus Jatuh Cinta!
BACA JUGA:Prakiraan Cuaca Kota Palembang Hari Ini 16 Oktober 2025: Menjelang Sore Berawan
Olahraga ini berkaitan dengan keseimbangan yang lebih baik, serta otot dan tulang yang lebih kuat.
Penelitian dalam komunitas populasi lansia yang sehat menunjukkan, berjalan kaki setiap hari merupakan kebiasaan gaya hidup umum yang mendukung penuaan sehat, serta bisa membantu melindungi diri dari kondisi kesehatan terkait usia.
6. Meningkatkan Kualitas Tidur
Paparan cahaya alami ketika berjalan kaki di sore hari bisa membantu meningkatkan kualitas tidur di malam hari.
BACA JUGA:Prakiraan Cuaca Kota Palembang Hari Ini 16 Oktober 2025: Menjelang Sore Berawan
BACA JUGA:Cara Ampuh Menghilangkan Bau Kaki Mengganggu! Makin Percaya Diri Tanpa Drama
Orang yang berjalan kaki secara teratur seringkali melaporkan tidur yang lebih nyenyak, berkualitas lebih tinggi, dan lebih memulihkan dibanding dengan mereka yang gaya hidupnya kurang gerak.
Jadi, melakukan jalan kaki di sore hari bisa mempermudah untuk tertidur, tetap tertidur, dan bangun dengan perasaan lebih segar.