Lari vs jalan kaki, mana yang lebih efektif bakar lemak? Dari penjelasan di atas bisa disimpulkan jika keduanya sama-sama bermanfaat untuk kesehatan.
Jika ingin menurunkan berat badan secara efektif, lari adalah pilihan yang tepat karena lebih efisien dalam membakar kalori. Tetapi jika tidak memungkinkan, sebaiknya mulailah dengan berjalan kaki.
Kategori :