Untuk memaksimalkan manfaat jus penurun gula darah, hindari penggunaan gula atau pemanis tambahan dalam pembuatannya.
BACA JUGA:Patroli Dialogis ke Sungai Sodong, Kapolres OKI: Tidak Boleh Lagi Terjadi Konflik Sosial
BACA JUGA:Paket Lengkap! Oppo A18 Smartphone dengan Fitur Canggih dan Performa Bertenaga
Menambahkan gula atau pemanis justru dapat meningkatkan kadar gula darah dan mengurangi manfaat kesehatan dari jus.
Berikut beberapa pilihan jus penurun gula darah yang bisa Anda buat sendiri di rumah:
1. Jus Apel dan Kayu Manis
Bahan:
- 2 apel, potong-potong
- 1 batang seledri, potong-potong
- 1/2 sdt kayu manis bubuk
- Air secukupnya
Cara membuat:
- Masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan hingga tercampur rata.
- Saring jus jika ingin teksturnya lebih halus.
- Minum jus segera setelah dibuat.
BACA JUGA:6 Shio Diselimuti Keberuntungan, Usahanya Bakal Cuan Berlipat Ganda
BACA JUGA:Mahar yang Dilarang dalam Islam, Ini Jenis-jenisnya
2. Jus Bit dan Wortel
Bahan:
- 1 buah bit, potong-potong
- 2 wortel, potong-potong
- 1/2 apel, potong-potong
- Air secukupnya
Cara membuat:
- Masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan hingga tercampur rata.
- Saring jus jika ingin teksturnya lebih halus.
- Minum jus segera setelah dibuat.
3. Jus Brokoli dan Jeruk Nipis
Bahan:
- 1 kuntum brokoli, potong-potong
- 1/2 jeruk nipis, peras airnya
- 1/2 sdt jahe parut
- Air secukupnya
BACA JUGA:Jangan Kaget, Harga Suzuki Swift Terbaru Cuma Segini…