Waspada! Duduk Terlalu Lama Berisiko untuk Kesehatan Mental, Benarkah? Ini Penjelasannya

Jangan lupa untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari untuk menjaga tubuh terhidrasi dan membantu melancarkan metabolisme.

Hindari minuman manis dan bersoda yang malah dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit kronis lainnya.

Penting untuk konsisten dalam menerapkan tips-tips ini untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Konsultasikan dengan dokter jika memiliki masalah kesehatan yang mendasarinya.