7 Tips Jaga Kesehatan bagi Jemaah Haji, Jangan Lupa Terapkan Ini!

Reporter: R. Ann |

Editor: R. Ann |

Minggu , 12 May 2024 - 18:57

Melalui Kementerian Agama Indonesia, Jemaah haji Indonesia dihimbau untuk tetap menjaga Kesehatan jelang keberangkatan ke Arab Saudi. --

6. Istirahat yang Cukup

Jangan sampai para Jemaah haji merasakan stress, karena akan menyebabkan daya tahan tubuh menjadi berkurang.

Sebaiknya satu minggu sebelum keberangkatan Jemaah harus perbanyak istirahat dan menghindari stres agar Kesehatan tubuh dan mental tetap stabil.

7. Perbanyak Olahraga

Olahraga bisa dimulai kapan saja dan lebih cepat lebih baik. Untuk para Jemaah, sangat dianjurkan untuk melakukan olahraga rutin minimal 30 menit setiap hari seperti jalan kaki santai atau bersepeda.

Tips Jaga Kesehatan Selama Ibadah Haji

• Simpan catatan dan obat-obatan pribadi di tas yang selalu dibawa.

• Pastikan asupan air minum terpenuhi agar tidak dehidrasi.

• Selalu jaga kebersihan dengan membawa hand sanitizer atau sering mencuci tangan.

• Perhatikan makanan yang dikonsumsi.

• Gunakan tabir surya atau pelembab

7 tips jaga kesehatan bagi jemaah haji, jangan lupa terapkan ini!                            oki news – melalui kementerian agama indonesia, jemaah haji indonesia dihimbau untuk tetap menjaga kesehatan jelang keberangkatan ke arab saudi. 
bagi para jemaah haji, ada beberapa tips jaga kesehatan bagi jemaah haji yang wajib diterapkan jelang keberangkatan. 
pemerintah bahkan turut ikut andil untuk menjaga kesehatan para jemaah haji yang jadwal keberangkatannya akan berlangsung hingga 10 juni 2024 mendatang. 
untuk mengatisipisan risiko tinggi kemenag turut membagikan beberapa tips jaga kesehatan bagi jemaah haji sebelum berangkat ke tanah suci.
baca juga:314 calon ppk kabupaten muara enim ikut tes wawancara
baca juga:cuaca panas ekstrem di arab saudi, jemaah haji asal indonesia diimbau persiapkan diri dan jaga kesehatan
1. lakukan pemeriksaan kesehatan rutin 
pemeriksaan kesehatan rutin merupakan tahap wajib yang harus dilakukan jemaah haji sebelum berangkat. 
ada dua tahap pemeriksaan kesehatan, yaitu pemeriksaan fisik umum dan penunjang yang biasanya pemeriksaan darah lengkap, urine, rontgen, dan ekg. 
2. terapkan pola hidup sehat 
baca juga:85 peserta calon ppk ikuti tes wawancara, tak hadir tanpa keterangan gugur!
baca juga:catat! berikut 7 jenis obat-obatan penting yang wajib dibawa jemaah haji indonesia 
saat menjalankan serangkaian ibadah haji tentu akan sangat menguras banyak tenaga, terutama bagi lansia atau jemaah yang sudah mulai berumur. 
jadi pastikan untuk menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang. 
3. jangan lupa vaksin 
vaksin sebelum berangkat ibadah haji merupakan salah satu syarat wajib, salah satunya adalah vaksin meningokokus. 
baca juga:7 tips jaga kesehatan bagi jemaah haji, jangan lupa terapkan ini!
baca juga:ternyata ikan sidat ternyata memiliki protein lebih tinggi dari ikan salmon, sangat cocok untuk mpasi
vaksin tersebut wajib dilakukan agar jemaah terhindar dari wabah penyakit meningitis meningokokus. 
atau biasanya jemaah haji juga akan mendapat beberapa vaksin tambahan seperti vaksin influenza, vaksin hepatitis a, vaksin hepatitis b, dan pneumokokus. 
4. siapkan obat-obatan pribadi 
jemaah haji sangat dianjurkan untuk membawa obat-obatan pribadi masing-masing yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. 
baca juga:turunkan gula darah secara alami dengan 5 jus sehat ini, begini cara membuatnya
baca juga:483 koper calon jemaah haji oki tiba, ambil segera di kemenag
terutama obat dokter yang wajib dikonsumsi secara rutin, dan pastikan jumlah obat yang dibawa cukup selama di tanah suci. 
5. siapkan perawatan kulit 
saat ini arab saudi sedang dilanda cuaca panas sangat terik, jadi kemenag menghimbau agar para jemaah membawa dan menggunakan tabir surya selama menunaikan ibadah di tanah suci. 
dianjurkan untuk mengoleskan tabir surya dan pelembab agar kulit tidak kering dan rusak. 
baca juga:sakit perut bagian atas terus menerus? waspadai sindrom dispepsia
baca juga:tergabung dalam kloter 16 dan 18, cjh asal oki masuk asrama haji akhir mei dan awal juni
6. istirahat yang cukup 
jangan sampai para jemaah haji merasakan stress, karena akan menyebabkan daya tahan tubuh menjadi berkurang. 
sebaiknya satu minggu sebelum keberangkatan jemaah harus perbanyak istirahat dan menghindari stres agar kesehatan tubuh dan mental tetap stabil. 
7. perbanyak olahraga  
baca juga:jelang ibadah haji, kemenag oki akan berikan pembekalan untuk karom dan karu
baca juga:bahaya!!! kandungan rasa mint pada rokok elektrik ternyata lebih beracun dan merusak paru-paru
olahraga bisa dimulai kapan saja dan lebih cepat lebih baik. untuk para jemaah, sangat dianjurkan untuk melakukan olahraga rutin minimal 30 menit setiap hari seperti jalan kaki santai atau bersepeda. 
tips jaga kesehatan selama ibadah haji 
• simpan catatan dan obat-obatan pribadi di tas yang selalu dibawa. 
• pastikan asupan air minum terpenuhi agar tidak dehidrasi. 
baca juga:jangan biarkan dbd merusak hidup anda: dapatkan vaksinnyabaca juga:diberi gelar adat pangeran rimbun alam cipta negeri, wamenaker: amanah dan tanggungjawab yang besar
• selalu jaga kebersihan dengan membawa hand sanitizer atau sering mencuci tangan. 
• perhatikan makanan yang dikonsumsi. 
• gunakan tabir surya atau pelembab

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi OKI NEWS Edisi Senin 13 Mei 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan