Mengenal Apa Itu Clean Eating, Diet yang Bikin Prilly Latuconsina Turun Berat Badan
Mengenal apa itu diet clean eating yang dijalankan oleh Prilly Latuconsina-ilustrasi-
BACA JUGA:Cara Merawat AC Mobil Supaya Tetap Dingin, Dijamin Bikin Adem!
Clean eating sebenarnya sudah cukup lama muncul bahkan ramai jadi perbincangan di era 60-an, dimana menjadi suatu kegiatan yang menandingi kecenderungan pola makan yang buruk.
Nah bagi yang menjalankan diet jenis ini pada masa itu lebih menghindari lebih banyak menggunakan makanan berpengawet, kemasan dan olahan pabrik.
Menjalani diet clean eating mungkin bagi beberapa terkesan rumit dan mahal tapi sebenarnya diet yang terbilang sehat ini sangat mudah diterapkan.
Diet clean eating ini sebenarnya menekankan seseorang agar sebisa mungkin bisa mengonsumsi makanan maupun bumbu yang diolah dari bahan utuh dimana masih dalam bentuk aslinya.
BACA JUGA:Polisi Bekuk Pencuri Spesialis Sarang Walet di OKI, Istri Jadi Penjual Hasil Curian
BACA JUGA:Jangan Panik! Ini Cara yang Harus Dilakukan Saat Rem Mobil Blong
Sebagai contoh adalah bubuk penguat rasa digantikan dengan rempah-rempah segar, atau daging dan ikan kalengan diganti dengan ikan yang masih segar dan baru dipotong dari pasar, juga sama seperti sayuran dan buah-buahan segar yang berasal dari petani lokal.
Adapun cara agar konsisten menjalankan diet clean eating diantaranya adalah sebagai berikut.
1. Mulai Secara Bertahap
Mulailah dengan mengurangi makanan olahan secara perlahan. Ganti minuman bersoda dengan air putih, kurangi makanan cepat saji, dan perbanyak konsumsi buah dan sayuran.
BACA JUGA:30 Kepala Keluarga di Ogan Ilir, Kehilangan Tempat Tinggal Usai Kebakaran Hebat
BACA JUGA:6 Shio Paling Beruntung, Berpotensi Kaya Mendadak
Jika memang suka ngemil, ganti keripik dengan buah-buahan kering atau sayuran seperti wortel.
2. Buat Rencana Makan
- Tag
- Share
-
-
