Tips Sederhana Agar Hari Ini Lancar dan Produktif: Awali Hari dengan Kegiatan ini!
--
Tips yang satu ini mungkin terdengar cliche. Namun, jangan salah, olahraga memang mampu bawa banyak manfaat dan kamu perlu menyepatkannya. Beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan kalau menjadikan olahraga bagian dari rutinitas pagi adalah sebagai berikut!
• Tingkatkan mood
BACA JUGA:Amalan Pagi Hari dari Rasulullah: Rahasia Mengundang Barakah dan Rezeki Melimpah
• Perkuat otot dan tulang
• Buat tubuh jadi penuh energi
• Jaga fungsi otak
• Kurangi berbagai risiko kesehatan
BACA JUGA:Jam Terbaik untuk Sarapan: Cara Memastikan Hari Anda Semangat dan Produktif dari Pagi Hari
• Perbaiki kualitas tidur di malam hari
Manfaat-manfaat olahraga di atas bisa kamu peroleh hanya dengan berolahraga secara rutin. Kalau kamu ingin mulai melakukannya, cobalah untuk berolahraga sekitar 150 menit perminggu atau sekitar 30 menit sehari. Nggak perlu berolahraga yang berat, kamu juga bisa meraih banyak manfaat dengan jalan, lari, atau bersepeda setiap pagi.
Demikian tadi berbagai rutinitas pagi yang bisa kamu ikuti. Meskipun terdengar sederhana, cara-cara di atas mampu bantu kamu mengawali hari dengan langkah yang tepat. Jadi, pagi hari kamu bisa berujung pada hari yang produktif di mana kamu bisa menyelesaikan berbagai tugas dan menghadapi berbagai tantangan.
BACA JUGA:Usir Bau Mulut Membandel di Pagi Hari dengan Cara Ini! Pasti Nafas Segar dan Percaya Diri
BACA JUGA:Usir Bau Mulut Membandel di Pagi Hari dengan Cara Ini! Pasti Nafas Segar dan Percaya Diri
- Tag
- Share
-
-
