Ternyata Ini Alasan Mengapa Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Sangat Penting

Reporter: F. Handayani |

Editor: F. Handayani |

Rabu , 14 Aug 2024 - 06:22

Kebaasaan minum air putih saat bangun tidur tidak hanya menghidrasi tubuh yang telah berpuasa sepanjang malam, tetapi juga dapat meningkatkan metabolisme dan memberikan dorongan energi yang dibutuhkan untuk memulai hari dengan optimal.--

Salah satu manfaat minum air putih setelah bangun tidur adalah membantu mengeluarkan racun sisa metabolisme di malam hari dari dalam tubuh. Racun tersebut nantinya akan dikeluarkan melalui urine.

2. Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit

Minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi dengan baik. Bahkan, kebiasaan ini diyakini dapat mencegah munculnya jerawat dan menjaga kulit tetap lembap.

3. Mengendalikan keinginan makan

Setelah bangun tidur, Anda mungkin sering merasa lapar. Hal ini wajar, karena lambung Anda berada dalam keadaan kosong sepanjang malam. Meski begitu, rasa lapar ini dapat mendorong Anda untuk makan terlalu banyak saat sarapan.

Nah, konsumsi air putih setelah bangun tidur dapat membantu Anda mengendalikan keinginan untuk makan berlebihan. Ini karena minum air putih bisa mengisi lambung dan meregang dinding lambung, sehingga memberikan efek kenyang.

4. Meningkatkan produktivitas

Minum air putih setelah bangun tidur dapat meningkatkan energi dan membuat tubuh terasa segar. Dengan begitu, Anda bisa lebih produktif. Namun ingat, Anda juga perlu asupan kalori sebagai sumber tenaga, dengan mengonsumsi makanan yang bergizi saat sarapan.

Selain itu, agar tubuh tetap segar sepanjang hari, penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari. Bila tubuh terhidrasi dengan baik, Anda dapat mengatasi pusing saat bangun tidur lebih fokus dan lebih mudah berkonsentrasi, sehingga produktivitas kerja Anda juga akan meningkat.

5. Meningkatkan metabolisme tubuh

ternyata ini alasan mengapa minum air putih setelah bangun tidur sangat penting                            oki news - minum air putih setelah bangun tidur mungkin tampak sepele, tetapi penelitian menunjukkan bahwa ini adalah kebiasaan yang memiliki dampak besar pada kesehatan anda. 
riset terbaru menunjukkan bahwa kebiasaan minum air putih segera setelah bangun tidur dapat membawa sejumlah manfaat kesehatan yang sering kali tidak kita sadari. dari mendukung proses pencernaan hingga memperbaiki kualitas tidu
selain itu juga kebiasaan ini juga  membantu proses detoksifikasi tubuh, menghidrasi organ vital, dan meningkatkan konsentrasi, kebiasaan ini juga dapat mendukung sistem pencernaan dan membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh sepanjang har
salah satu kebiasaan setelah bangun tidur yang banyak dianjurkan juga adalah minum air putih. 
pabaca juga:doa pagi penggugur dosa: ibadah penting untuk melebur dosa dan memulai hari dengan penuh berkah!
baca juga:susah bangun pagi meski alarm banyak? inilah cara efektif untuk mengatasi kesulitan bangun tidur
alasannya adalah karena kebiasaan sederhana ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. mau tahu apa saja manfaat minum air putih setelah bangun tidur? simak penjelasan berikut ini.
air merupakan zat penting yang menyusun 50% – 60% komposisi tubuh anda. di dalam tubuh, air memiliki beragam fungsi, mulai dari melancarkan pencernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh, hingga membantu ginjal untuk membersihkan kotoran dari dalam tubuh.
secara umum, seluruh organ tubuh memerlukan air untuk dapat berfungsi dengan baik. itulah sebabnya, anda harus mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan banyak minum air putih. 
nah salah satu waktu yang sangat baik untuk minum air putih adalah setelah bangun tidur.
baca juga:menghilangkan ngantuk di pagi hari: cara efektif untuk memulai hari dengan semangat agar selalu produktif!
baca juga:mengapa sarapan pagi penting untuk konsentrasi & kinerja otak? cek faktanya disini, temukan pilihan terbaik
manfaat minum air putih setelah bangun tidur
1. mengeluarkan racun dalam tubuh
salah satu manfaat minum air putih setelah bangun tidur adalah membantu mengeluarkan racun sisa metabolisme di malam hari dari dalam tubuh. racun tersebut nantinya akan dikeluarkan melalui urine.
2. menjaga kesehatan dan kecantikan kulit
baca juga:usir bau mulut membandel di pagi hari dengan cara ini! pasti nafas segar dan percaya diri
baca juga:mengungkap jadwal rilis huawei mate 70 pro, kamera segede gaban, apakah worth it? 
minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi dengan baik. bahkan, kebiasaan ini diyakini dapat mencegah munculnya jerawat dan menjaga kulit tetap lembap.
3. mengendalikan keinginan makan
setelah bangun tidur, anda mungkin sering merasa lapar. hal ini wajar, karena lambung anda berada dalam keadaan kosong sepanjang malam. meski begitu, rasa lapar ini dapat mendorong anda untuk makan terlalu banyak saat sarapan.
nah, konsumsi air putih setelah bangun tidur dapat membantu anda mengendalikan keinginan untuk makan berlebihan. ini karena minum air putih bisa mengisi lambung dan meregang dinding lambung, sehingga memberikan efek kenyang.
baca juga:jadwal terbang delay 13 jam, jemaah haji kloter 1 debarkasi palembang baru tiba di tanah air pada minggu pagi
baca juga:jadwal terbang delay 13 jam, jemaah haji kloter 1 debarkasi palembang baru tiba di tanah air pada minggu pagi
4. meningkatkan produktivitas
minum air putih setelah bangun tidur dapat meningkatkan energi dan membuat tubuh terasa segar. dengan begitu, anda bisa lebih produktif. namun ingat, anda juga perlu asupan kalori sebagai sumber tenaga, dengan mengonsumsi makanan yang bergizi saat sarapan.
selain itu, agar tubuh tetap segar sepanjang hari, penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari. bila tubuh terhidrasi dengan baik, anda dapat mengatasi pusing saat bangun tidur lebih fokus dan lebih mudah berkonsentrasi, sehingga produktivitas kerja anda juga akan meningkat.
5. meningkatkan metabolisme tubuh
baca juga:jadwal terbang delay 13 jam, jemaah haji kloter 1 debarkasi palembang baru tiba di tanah air pada minggu pagi
baca juga:amalan pagi hari dari rasulullah: rahasia mengundang barakah dan rezeki melimpah
minum air putih setelah bangun tidur juga diklaim mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran kalori. beberapa ahli bahkan meyakini bahwa kebiasaan ini dapat membantu menurunkan berat badan.
minum air secara teratur akan membantu kecukupan mineral dalam tubuh. untuk itu, pilihlah air yang baik. salah satunya dengan melihat pemilihan sumber airnya. air mineral yang berasal dari pegunungan dan terjaga ekosistem alaminya merupakan pilihan yang baik, karena memiliki kandungan mineral alami.
awali hari anda dengan minum air putih setelah bangun tidur dengan kandungan mineral sebagai kebiasaan sederhana yang sangat mudah dilakukan, namun memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan.
ingatlah untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum minimal 8 gelas air putih sehari agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKI NEWS Edisi MINGGU 24 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan