Benarkah Gula Dapat Meningkatkan Energi? Ini Fakta Menurut Penelitian

benarkah gula dapat meningkatkan energi? ini fakta menurut penelitian sumeks.co – ditengah berbagai banyaknya himbauan tentang bahaya konsumsi gula berlebihan ternyata gula bisa meningkatkan energi loh. ternyata tidak hanya kelebihan gula saja yang berbahaya namun kekurangan gula juga bisa berdampak buruk untuk kesehatan. faktanya gula tidak ada pengaruh apapun untuk energi maupun untuk kesehatan-- seseorang bisa lemas dan loyo jika kekurangan gula dalam tubuhnya. ternyata jika seseorang mengonsumsi glukosa dalam jumlah besar ini dapat membuat gula dalam darah meningkat dan membuat tubuh lebih bertenaga, bahkan hiperaktif. baca juga:rasa sakit saat menstruasi? konsumsi makanan ini untuk meredakannya baca juga:hati-hati, minum kopi sambil merokok berbahaya bagi kesehatan! ini penjelasannya namun, ternyata sebuah penelitian baru menemukan bahwa tidak ada yang namanya sugar rush dimana faktanya makanan manis telah ditemukan justru menyebabkan kelelahan bukan hiperaktif. hasil penelitian yang telah diterbitkan dalam neuroscience and biobehavioral review edisi juni lalu, melibatkan 1.300 orang. nah dalam sebuah penelitian untuk memahami efek gula pada mood dan kemampuan kognitif seseorang. hasilnya, konsumsi gula hampir tidak berpengaruh pada bagaimana orang bertindak bahkan tidak peduli seberapa banyak yang dikonsumsi. baca juga:mengapa sakit perut saat menstruasi bisa terjadi? temukan solusinya di sini baca juga:wajib! pentingnya penggunaan sunscreen setiap hari, dokter sarankan ini oleh karena itu, konsumsi gula juga tidak terlihat meningkatkan kemampuan dalam olahraga. justru 30 menit setelah mengonsumsi gula, rasa lelah dan lesu akan meningkat dimana nantinya dalam 60 menit, gula akan menurunkan kewaspadaan. meski mitos sugar rush sangat sering disebut dalam budaya populer, nyatanya banyak orang masih mengonsumsi gula dalam jumlah besar yang membahayakan. pada fakta dan kenyataannya tetap saja dengan mengonsumsi permen setelah makan siang atau mengonsumsi minuman bersenergi sebelum pertandingan itu hasilnya tidak ada gunanya. baca juga:apakah boleh makan makanan yang jatuh belum 5 menit? ini penjelasanya baca juga:wajib tahu! ini 5 cara alami mengusir nyamuk yang efektif dan aman gula mungkin akan membuat seseorang bisa berenergi untuk sementara waktu saja dimana dampak ini akan sama seperti tubuh memetabolisme makanan lain. tapi energi dari gula ini nantinya akan cepat hancur. jadi buanglah mindset bahwa gula adalah solusi ajaib karena gula tak akan bertahan lama seperti kafein dan dari banyak sisi gula sebenarnya jauh lebih buruk ketimbang makanan lain. gula berkaitan dengan obesitas bahkan beberapa kemungkinan buruk lainnya dimana pada masa kanak-kanak juga jadi penyebab utama kerusakan gigi pada anak-anak. baca juga:benarkah perokok berat bagus mengkonsumsi timun untuk paru-paru? cek faktanya disini baca juga:makan pisang setiap hari: rahasia kecantikan dan umur panjang yang terbukti hal ini nantinya akan dapat menyebabkan peradangan, melemahkan sistem kekebalan tubuh, dan menempatkan anak-anak pada risiko tekanan darah tinggi dan diabetes di masa depan yang tentunya membahayakan. harapan para peneliti ini dengan adanya temuan penelitianya ini akan meningkatkan kesadaran masyarakat bahwa sugar rush adalah mitos. nah dengan adanya penelitian ini tentu akan membantu mengurangi konsumsi gula dan menyediakan ruang untuk alternatif makanan yang lebih sehat. perlu ditanamkan dalam pikiran bahwa gula adalah salah satu musuh tubuh manusia, yang mana hal ini sangatlah tidak disarankan. baca juga:mengapa makan buah di pagi hari bermanfaat: memulai hari dengan keseimbangan energi dan kesehatan baca juga:dibalik air kelapa hijau yang menyegarkan, ini sederet manfaatnya untuk kesehatan tubuh mulai sekarang kurangi gula dan mulailah makan-makanan real food dan terapkan hidup sehat dengan mengkonsumsi makan-makanan bernutrisi.

Tag

• # sugar rush
• # gula
• # mitos
• # bahaya
• # kesehatan

Share

• 
• 
• 
• 
•