Suka Makan Mie Instan? Ini Batas Aman Konsumsinya
Catat ini batas maksimal makan mie instan pastikan untuk tetap dalam batas wajar--Dok: Istimewa
Sayuran tersebut kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang sangat diperlukan oleh tubuh.
Selain itu, tambahkan sumber protein seperti telur, tahu, tempe, atau daging tanpa lemak untuk menjadikan hidangan lebih seimbang.
BACA JUGA:7 Manfaat Bangun Pagi yang Tak Boleh Dilewatkan: Tips untuk Mengubah Kebiasaan Anda
BACA JUGA:5 Rekomendasi Makanan Rendah Kolesterol Ala Coach Natasya, Nomor 1 Paling Mudah Dicari
3. Pilih mie instan yang lebih sehat
Saat ini, banyak produsen mie instan yang menawarkan varian mie yang lebih sehat, seperti mie dengan kandungan serat lebih tinggi atau mie yang dibuat dari biji-bijian utuh.
Beberapa mie instan juga rendah natrium atau menggunakan bahan-bahan organik. Memilih mie instan jenis ini bisa menjadi alternatif yang lebih baik bagi kesehatan.
4. Hindari menggoreng ulang
Menggoreng mie instan setelah dimasak bisa menambah jumlah kalori dan lemak jenuh yang tidak sehat.
Sebaiknya, mie instan hanya direbus sesuai petunjuk pada kemasan untuk menghindari tambahan lemak yang tidak diperlukan.
BACA JUGA:Waspada Virus Mpox Clade 1 B Sudah Ada di Thailand, Cek Gejalanya Disini
BACA JUGA:Tawas Benarkah Bisa Atasi Bau Badan dan Ketiak Secara Instan? Cek Faktanya Disini
5. Perhatikan porsinya
Meskipun rasanya enak dan mengenyangkan, penting untuk memperhatikan porsi saat makan mie instan.
Usahakan untuk tidak mengonsumsi lebih dari satu porsi dalam satu waktu, dan jika memungkinkan, kombinasikan dengan makanan lain yang lebih sehat.