Suka Makan Mie Instan? Ini Batas Aman Konsumsinya
Catat ini batas maksimal makan mie instan pastikan untuk tetap dalam batas wajar--Dok: Istimewa
Selain itu, penting untuk mengimbanginya dengan pola makan yang sehat dan seimbang, yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein.
Mie instan sebaiknya tidak dijadikan sebagai makanan utama, melainkan sesekali sebagai alternatif praktis.
Tips Sehat Makan Mie Instan
Walaupun mie instan memiliki beberapa risiko kesehatan jika dikonsumsi berlebihan, ada cara untuk menikmatinya dengan lebih sehat.
BACA JUGA:Gatal di Area Kewanitaan Saat Menstruasi? Ini Penyebab dan Tips Mengatasinya
BACA JUGA:Waktu Olahraga Lebih Baik di Pagi Hari, Benarkah? Ini Penjelasannya
Berikut adalah beberapa tips untuk mengurangi dampak negatif mie instan dan membuatnya lebih bernutrisi:
1. Kurangi penggunaan bumbu
Salah satu sumber utama natrium dalam mie instan adalah paket bumbu yang disertakan. Kamu bisa mengurangi jumlah bumbu yang digunakan.
Sebagai alternatif, kamu bisa menggantinya dengan bumbu alami seperti bawang putih, bawang merah, cabai, atau rempah-rempah lainnya.
Bukan hanya mengurangi asupan natrium tetapi cara ini juga memberikan rasa yang lebih segar dan alami.
BACA JUGA:Inovasi Madu Kekinian Bisa Tarik Minat Anak Muda Minum Jamu, Manfaatnya?
BACA JUGA:Mulai Sekarang Perhatikan! Ini Jumlah Kalori dalam Satu Sendok Minyak dan Dampaknya bagi Tubuh
2. Tambahkan sayuran dan protein
Untuk meningkatkan nilai gizi mie instan, tambahkan berbagai sayuran segar seperti bayam, sawi, wortel, atau brokoli.
- Tag
- Share
-
-
