Tau Gak Sih, Buah Sukun Punya Manfaat untuk Kesehatan, Apa Saja?
Manfaat mengkonsumsi buah sukun untuk kesehatan--
Ditambah lagi adanya kandungan antioksidan seperti flavonoid dan polifenol di dalamnya yang sangat tinggi membuat tingkatan sukun bernilai tinggi dibandingkan dengan makanan sumber karbohidrat lainnya, seperti beras dan kentang.
Kandungan nutrisi pada buah sukun mengandung ragam mineral dan vitamin yang lebih banyak dan lengkap dengan nilai kalori yang lebih rendah.
Berikut beberapa manfaat dari mengkonsumsi buah sukun, simak penjelasannya yang dikutip dari berbagai sumber.
BACA JUGA:Suka Makan Mie Instan? Ini Batas Aman Konsumsinya
BACA JUGA:Mengenal Apa Itu Hipertiroid, Penyakit yang Diidap Indra Bruggman Hingga Harus Oplas di Korea
1. Menurunkan gula darah
Dengan berbagai nutrisi yang terkandung seperti serat dan protein pada buah sukun ini bisa menurunkan kadar gula darah serta menjaganya agar tetap stabil.
Selain itu pada buah sukun juga memiliki indeks glikemik yang rendah yaitu 23-60 dimana tidak akan cepat mempengaruhi kenaikan kadar gula darah.
Adanya manfaat satu ini pada buah sukun bisa berpotensi menjadi salah satu makanan yang baik serta pemgobatan untuk penderita diabetes.
BACA JUGA:Bau Mulut Bisa Mengganggu Kenyamanan, Ikuti 7 Tips Ampuh Agar Terhindar Dari Bau Mulut
BACA JUGA:Mengenal Apa Itu Saffron, Rempah Termahal di Dunia yang Bermanfaat untuk Kesehatan
Serat pada buah sukun akan melewati berbagai saluran pencernaan secara perlahan kemudian, makanan akan membutuhkan waktu untuk dicerna.
Nah dengan begitu, nantinya kadar glukosa darah tidak akan melonjak setelah makan.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Buah sukun termasuk yang memiliki kandungan kalium yang tinggi sehingga bisa menjaga kesehatan dan mencegah gangguan pada kesehatan jantung.
- Tag
- Share
-
-
