7 Jenis Buah dan Sayuran yang Bikin Awet Muda, Apa Saja?
Mengkonsumsi buah dan sayuran bisa bikin awet muda--
Buah satu ini dikenal sebagai salah satu makanan diet siapapun karena mengandung lemak jenuh yang sehat seperti asam oleat.
Lemak sehat ini akan membantu dalam menjaga kesehatan kulit agar tetap lembut, elastis dan tentunya kenyal dimana juga ada kombinasi dalam vitamin E yang akan meremajakan kulit serta memperbaiki berbagai kerusakan pada kulit.
Disamping itu juga nutrisi yang ada pada Alpukat juga akan membantu dalam menjaga kesehatan dan sekaligus kecerdasan otak seseorang.
BACA JUGA:Waspada! Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Kurang Konsumsi Buah dan Sayur Setiap Hari
BACA JUGA:Bahayakah Sering Mandi Malam? Ini Faktanya
2. Blueberry
Buah selanjutnya ada blueberry yang mengandung banyak antioksidan dimana dalam buah satu ini ada didalam bentuk vitamin C dan vitamin E.
Zat Antioksidan ini akan membantu serta melindungi kulit dari berbagai kerusakan akibat radikal bebas yang akan menyebabkan penuaan dini.
Kemudian dengan mengkonsumsi blueberry secara teratur dipercaya membantu menjaga kulit tetap berseri dan bebas dari berbagai kerutan.
Blueberry juga bisa dikonsumsi langsung sebagai camilan, sebagai toping makanan lain atau dibuat jus.
BACA JUGA:Resep Teh Rempah Lemon Ini Cocok Atasi Berbagai Gangguan Tenggorokan, Bahannya Mudah Dicari
BACA JUGA:Ini Cara Mengatasi Kulit Kering Bersisik dan Keriput
3. Wortel
Sayur satu ini termasuk yang tinggi vitamin A yang sangat baik untuk tubuh karena kaya akan beta-karoten.
Nah kemudian Vitamin A dikenal sebagai nutrisi penting untuk kesehatan kulit akan membantu mempromosikan regenerasi sel-sel kulit, mengurangi keriput, dan meningkatkan elastisitas kulit.
- Tag
- Share
-
-
