7 Cara Mengatasi Stres Ala dr Zaidul Akbar
Pakar kesehatan Dr. Zaidul Akbar membagikan tujuh metode untuk mengatasi stres.--
Perawatan di salon seperti facial, krembat, atau perawatan tubuh lainnya dapat membantu tubuh menjadi lebih rileks dan mengurangi ketegangan.
4. Batasi Penggunaan Media Sosial
Kadang-kadang, konten di media sosial dapat meningkatkan stres. Menghindari media sosial atau membatasi penggunaannya saat sedang stres dapat membantu mengurangi tekanan.
BACA JUGA:Calon PPK OKI 'Geruduk' Kantor KPU, Ternyata Ini Tujuannya
5. Rekreasi
Menghabiskan waktu di tempat rekreasi dengan pemandangan indah, udara segar, dan suasana yang nyaman dapat membantu mengurangi rasa cemas, khawatir, dan kelelahan.
6. Hindari Membandingkan Diri
Berhenti membandingkan kesuksesan orang lain dengan pencapaian diri sendiri. Bersyukurlah atas apa yang telah diperoleh sebagai anugerah dari Tuhan.
7. Pisahkan Diri dari Pekerjaan
Luangkan waktu untuk benar-benar melupakan pekerjaan, termasuk tidak terhubung dengan rekan kerja. Fokus pada hal-hal yang membuat Anda bahagia dan rileks.
Dengan menerapkan metode-metode ini, diharapkan dapat membantu mengelola dan mengurangi tingkat stres yang dialami, sehingga kesehatan mental dapat dipulihkan.
- Tag
- Share
-
-
