Patah Hati Jangan Nangis! Jogging Bisa Jadi Obatnya, Cek Faktanya Disini

Reporter: SR Harahap |

Editor: Ardi |

Kamis , 12 Sep 2024 - 11:25

Jogging dapat mengobati patah hati yang mendalam-ilustrasi-

Nah orang yang mengalami rasa sakit hati kemungkinan besar akan mengalami gangguan makan atau penyalahgunaan zat yang dipercaya sebagai cara efektif dalam mengurangi dan menghilangkan pedihnya sakit hati.

Jogging selama 30 menit ternyata dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati seseorang.

Hal ini karena aktivitas fisik seperti jogging dapat menjadi pemicu pelepasan endorfin yakni hormon yang dapat meningkatkan perasaan bahagia dan kesejahteraan.

Jika dilihat dari konteks sakit hati, dengan melakukan jogging beberapa menit kemungkinan bisa memberikan manfaat psikologis karena fokus pada aktivitas fisik tersebut.

Itulah mengapa jogging bisa disebut sebagai obat sakit hati karena akan sangat membantu mengalihkan perhatian dari pikiran yang negatif atau stres.

Aktivitas fisik seperti ini termasuk olahraga yang paling mudah dilakukan, dimanapun dan dapat dilakukan oleh berbagai kelompok usia.

Selain itu jogging juga akan melibatkan gerakan berulang-ulang, berlari dengan kecepatan yang bisa diatur dan tentunya melatih konsisten.

Biasanya kegiatan jogging dilakukan dalam kurun dan jangka waktu yang lebih lama dibandingkan dengan lari cepat atau sprint karena terbilang lebih santai.

Untuk durasi waktu jogging biasanya bervariasi tergantung pada kemampuan dan tujuan masing-masing individu, mulai dari beberapa menit hingga berjam-jam.

Tidak sampai disitu saja namun kegiatan ini juga sangat berfungsi untuk berbagai hal pada tubuh diantaranya peningkatan kebugaran kardiorespirasi, penurunan berat badan, peningkatan kekuatan otot dan daya tahan, serta meredakan stres dan meningkatkan kesehatan mental.

Dengan jogging kemungkinan besar dapat menjadi bagian dari strategi pengelolaan stres dan pemeliharaan kesehatan mental secara keseluruhan.

patah hati jangan nangis! jogging bisa jadi obatnya, cek faktanya disini                            oki news – sudah tau belum? patah hati ternyata bisa diobati dengan jogging loh, benarkah? ini penjelasannya.
jogging atau lari kecil termasuk salah satu aktivitas fisik olahraga yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh manusia, namun apakah benar juga bisa mengobati rasa sakit atau patah hati? 
siapapun pasti tau, jogging merupakan aktivitas fisik yang bisa dilakukan dimanapun dan tentunya diluar ruangan seperti di taman, jalur lari, komplek dan lingkungan sekitar.
aktivitas jogging dapat meningkatkan suasana hati dan memperbaiki mood adalah bisa mengurangi pedihnya rasa sakit hati --
jogging atau lari kecil disebut sebagai cara efektif dalam mengobati permasalahan pada mood, meningkatkan energi, memperbaiki pola tidur dan meningkatkan suasana hati seseorang.
baca juga:7 rekomendasi makanan untuk pengidap penyakit asam lambung
baca juga:jangan panik! begini cara mengatasi sakit perut melilit, ikuti 6 tips ampun ini
nah bagian dari meningkatkan suasana hati dan memperbaiki mood adalah bisa mengurangi pedihnya rasa sakit hati yang selalu cenderung berperasaan negatif atau emosional yang timbul akibat pengalaman mengecewakan. 
semua orang pasti pernah merasakan sakit hati yang mendalaman sehingga akan sangat memengaruhi kesejahteraan emosional dan psikologis seseorang.
tak hanya itu saja selain pikiran yang kemana-mana, mereka yang mengalami sakit hati mungkin akan mengalami gangguan tidur,  tidak mood pada apapun hal yang sebelumnya disukai, putus asa, cemas, merasa rendah diri, atau kehilangan motivasi.
menurut kabar yang belakangan ini beredar bahkan di aplikasi tiktok sudah menyebar luas tentang kepercayaan bahwa dengan jogging bisa mengobati rasa sakit hati?
baca juga:dampak mengkonsumsi kopi lebih dari batas yang disarankan untuk kesehatan
baca juga:jangan buang ampas teh! temukan 4 manfaat kecantikan yang tidak terduga!
lantas apakah statement ini benar adanya atau hanya mitos belaka? berikut penjelasannya.
nah orang yang mengalami rasa sakit hati kemungkinan besar akan mengalami gangguan makan atau penyalahgunaan zat yang dipercaya sebagai cara efektif dalam mengurangi dan menghilangkan pedihnya sakit hati.
jogging selama 30 menit ternyata dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati seseorang.
hal ini karena aktivitas fisik seperti jogging dapat menjadi pemicu pelepasan endorfin yakni hormon yang dapat meningkatkan perasaan bahagia dan kesejahteraan.
baca juga:waspada! ini yang terjadi pada tubuh jika kurang konsumsi buah dan sayur setiap hari
baca juga:bahayakah sering mandi malam? ini faktanya
jika dilihat dari konteks sakit hati, dengan melakukan jogging beberapa menit kemungkinan bisa memberikan manfaat psikologis karena fokus pada aktivitas fisik tersebut.
itulah mengapa jogging bisa disebut sebagai obat sakit hati karena akan sangat membantu mengalihkan perhatian dari pikiran yang negatif atau stres.
aktivitas fisik seperti ini termasuk olahraga yang paling mudah dilakukan, dimanapun dan dapat dilakukan oleh berbagai kelompok usia.
selain itu jogging juga akan melibatkan gerakan berulang-ulang, berlari dengan kecepatan yang bisa diatur dan tentunya melatih konsisten. 
baca juga:resep teh rempah lemon ini cocok atasi berbagai gangguan tenggorokan, bahannya mudah dicari
baca juga:ini cara mengatasi kulit kering bersisik dan keriput
biasanya kegiatan jogging dilakukan dalam kurun dan jangka waktu yang lebih lama dibandingkan dengan lari cepat atau sprint karena terbilang lebih santai.
untuk durasi waktu jogging biasanya bervariasi tergantung pada kemampuan dan tujuan masing-masing individu, mulai dari beberapa menit hingga berjam-jam. 
tidak sampai disitu saja namun kegiatan ini juga sangat berfungsi untuk berbagai hal pada tubuh diantaranya peningkatan kebugaran kardiorespirasi, penurunan berat badan, peningkatan kekuatan otot dan daya tahan, serta meredakan stres dan meningkatkan kesehatan mental.
dengan jogging kemungkinan besar dapat menjadi bagian dari strategi pengelolaan stres dan pemeliharaan kesehatan mental secara keseluruhan.
baca juga:spesifikasi samsung galaxy m22: smartphone entry-level dengan sistem kamera lengkap dan penyimpanan luas!
baca juga:gwm haval h6 hybrid, suv keluarga terlaris di tiongkok, kini bisa dipesan dengan harga terjangkau!
olahraga jenis lain kemungkinan juga bisa dilakukan sebagai pengalihan dan tentu lakukan aktivitas lain yang lebih bermanfaat seperti hal-hal yang ingin dilakukan atau melakukan hobi yang tertinggal.
namun kendati demikian penting untuk diingat bahwa untuk menjaga keseimbangan dengan pendekatan lain seperti terapi, dukungan sosial, dan self-care yang sesuai.
siapapun yang sedang mengalami sakit hati yang signifikan atau berkepanjangan bahkan sudah tidak bisa dialihkan dengan hal apapun, disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau seseorang yang profesional menangani masalah mental sehingga bisa mendapatkan bantuan yang tepat.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi OKI NEWS Edisi JUMAT 13 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan