6 Manfaat Rutin Konsumsi Minyak Ikan, Mengandung Banyak Nutrisi dan Terbukti Baik untuk Kesehatan
Manfaat konsumsi minyak ikan untuk kesehatan--
Seperti pada ikan-ikan laut yang sudah disebutkan diatas mengandung 1 gram asam kemak omega 3 di tiap 100 gramnya.
Karena asam omega 3 inilah yang membuat semua orang percaya bahwa minyak ikan dapat meningkatkan nafsu makan, dan juga sederet manfaat lain, berikut penjelasannya.
1.Mencegah penyumbatan pembuluh darah
BACA JUGA:7 Jenis Buah dan Sayuran yang Bikin Awet Muda, Apa Saja?
BACA JUGA:Dampak Mengkonsumsi Kopi Lebih dari Batas yang Disarankan untuk Kesehatan
Minyak ikan memang dikenal dapat meningkatkan nafsu makan namun perlu diketahui bahwa minyak ikan memiliki manfaat lain yakni dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah.
Bahkan beberapa penelitian menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi minyak ikan ini dapat mengurangi kadar kolesterol jahat pada tubuh serta mencegah peradangan.
Itulah mengapa minyak ikan ini akan mengurangi resiko terjadinya penyumbatan pembuluh darah.
2.Memelihara kesehatan jantung
BACA JUGA:Waspada! Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Kurang Konsumsi Buah dan Sayur Setiap Hari
BACA JUGA:Bahayakah Sering Mandi Malam? Ini Faktanya
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa dengan mengkonsumsi minyak ikan dua kali dalam seminggu akan membuat seseorang rendah berisiko terkenal serangan jantung.
Kemudian minyak ikan ini juga bisa membuat tekanan darah lebih terkontrol.
Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan nantinya akan terbukti dalam menurunkan kadar trigliserida yang ada dalam darah.
Untuk informasi bahwa tesiko penyakit jantung ini akan lebih meningkat seiring dengan tingginya kadar trigliserida dalam tubuh.
- Tag
- Share
-
-
