Mengkonsumsi Mentimun Sebelum Tidur Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini Penjelasannya

Reporter: SR Harahap |

Editor: SR Harahap |

Sabtu , 14 Sep 2024 - 13:00

Mentimun bisa jadi salah satu sayuran yang dapat menurunkan berat badan-freepik-

Nah mengganti menu camilan di malam hari dengan mentimun tidak hanya mengurangi keinginan untuk makan makanan tak sehat, namun beberapa penelitian menyebutkan mentimun akan membuat badan lebih segar dan mengurangi sakit kepala saat bangun di pagi hari.

Ini tentunya karena didalam mentimun mengandung senyata antioksidan baik dimana ini akan mampu menangkal radikal bebas yang dapat memicu penyakit berbahaya.

Mungkin banyak yang heran kenapa makan mentimun sebelum tidur bisa membawa khasiat untuk tubuh terutama dapat menurunkan berat badan.

Dan benar saja mengkonsumsi mentimun sebelum tidur bisa memberikan efek luar biasa untuk tubuh dan juga kesehatan namun tetap dalam batas yang wajar.

Rutin dalam mengkonsumsi mentimun bisa membantu untuk menjaga berat badan agar tetap ideal.

Untuk Informasi, mentimun merupakan buah yang tinggi air dimana terdapat sekitar 96 persen kandungan air didalamnya.

Selain itu mentimun juga termasuk yang rendah kalori dimana kepadatan energi yang dimiliki tergolong rendah sehingga dapat memudahkan dalam menurunkan berat badan juga dehidrasi.

Kandungan air yang banyak dalam mentimun bisa menyegarkan dan memberikan manfaat baik untuk tubuh.

Namun kembali lagi bisa dipastikan untuk tidak mengkonsumsi mentimun dalam jumlah yang berlebihan karena mungkin akan membuat merasa tak nyaman ketika tidur karena bisa saja memunculkan keinginan untuk buang air kecil.

Tapi untuk mencegahnya, sebaiknya tidak meminum terlalu banyak air setelah makan mentimun di malam hari.

mengkonsumsi mentimun sebelum tidur ternyata bisa menurunkan berat badan, ini penjelasannya                             oki news - selain sebagai lalapan ternyata mengkonsumsi mentimun bisa dijadikan penurun berat badan terutama jika dikonsumsi sebelum tidur, benarkah? ini penjelasannya.
seperti yang diketahui, mentimun memang seringkali dijadikan lalapan saat makan nasi bahkan timun juga bisa dijadikan jus yang segar.
mentimun dianggap sebagai buah yang dapat menjaga cairan tubuh agar terhindar dari dehidrasi karena didalamnya mengandung serat dan juga mineral.
bahkan beberapa penderita penyakit kolesterol dan juga hipertensi seringkali menjadikan timun sebagai cemilan untuk mengontrol kadar gula darah.
baca juga:6 manfaat rutin konsumsi minyak ikan, mengandung banyak nutrisi dan terbukti baik untuk kesehatan
baca juga:cara menghilangkan jerawat batu secara cepat dan efektif, jangan asal- asal
hal ini lagi-lagi karena kandungan serat yang ada pada timun bisa bermanfaat dan tentunya berkhasiat dalam menjaga kesehatan jantung.
selain itu mentimun juga memiliki kandungan didalamnya diantaranya vitamin c, vitamin k, magnesium, mangan, dan kalium.
nah disarankan untuk memaksimalkan kandungan gizi dari manfaat mentimun, dengan mengkonsumsi buah mentimun dengan tanpa dikupas. 
ini karena di kulit mentimun mengandung beberapa nutrisi yang mana jika dikupas maka akan  mengurangi jumlah serat, serta vitamin dan mineral tertentu.
baca juga:patah hati jangan nangis! jogging bisa jadi obatnya, cek faktanya disini
baca juga:7 rekomendasi makanan untuk pengidap penyakit asam lambung
mentimun mengandung banyak air yang bisa memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. 
oleh sebab itu mengonsumsi mentimun setiap hari bisa mencegah tubuh mengalami dehidrasi dan itu artinya diperbolehkan mengkonsumsinya setiap hari dalam porsi yang sewajarnya.
nah mengganti menu camilan di malam hari dengan mentimun tidak hanya mengurangi keinginan untuk makan makanan tak sehat, namun beberapa penelitian menyebutkan mentimun akan membuat badan lebih segar dan mengurangi sakit kepala saat bangun di pagi hari.
ini tentunya karena didalam mentimun mengandung senyata antioksidan baik dimana ini akan mampu menangkal radikal bebas yang dapat memicu penyakit berbahaya.
baca juga:7 jenis buah dan sayuran yang bikin awet muda, apa saja?
baca juga:jangan panik! begini cara mengatasi sakit perut melilit, ikuti 6 tips ampun ini
mungkin banyak yang heran kenapa makan mentimun sebelum tidur bisa membawa khasiat untuk tubuh terutama dapat menurunkan berat badan.
dan benar saja mengkonsumsi mentimun sebelum tidur bisa memberikan efek luar biasa untuk tubuh dan juga kesehatan namun tetap dalam batas yang wajar.
rutin dalam mengkonsumsi mentimun bisa membantu untuk menjaga berat badan agar tetap ideal.
untuk informasi, mentimun merupakan buah yang tinggi air dimana terdapat sekitar 96 persen kandungan air didalamnya.
baca juga:dampak mengkonsumsi kopi lebih dari batas yang disarankan untuk kesehatan
baca juga:jangan buang ampas teh! temukan 4 manfaat kecantikan yang tidak terduga!
selain itu mentimun juga termasuk yang rendah kalori dimana kepadatan energi yang dimiliki tergolong rendah sehingga dapat memudahkan dalam menurunkan berat badan juga dehidrasi.
kandungan air yang banyak dalam mentimun bisa menyegarkan dan memberikan manfaat baik untuk tubuh.
namun kembali lagi bisa dipastikan untuk tidak mengkonsumsi mentimun dalam jumlah yang berlebihan karena mungkin akan membuat merasa tak nyaman ketika tidur karena bisa saja memunculkan keinginan untuk buang air kecil.
tapi untuk mencegahnya, sebaiknya tidak meminum terlalu banyak air setelah makan mentimun di malam hari.
baca juga:kenali 5 penyebab dan cara mengatasi warna lidah putih, jangan dibiarkan bisa berbahaya
baca juga:waspada! ini yang terjadi pada tubuh jika kurang konsumsi buah dan sayur setiap hari
jadi kesimpulannya benar mengkonsumsi timun sebelum tidur dapat menurunkan berat badan karena otomatis sistem saluran pencernaan juga akan membaik serta serat dalam timun akan memperlancar prosesnya.
gimana mau mencoba rutin mengkonsumsi mentimun? selamat mencoba dan rasakan khasiatnya.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi OKI NEWS Edisi MINGGU 15 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan