Cocok Buat yang Lagi Diet, Ini 6 Manfaat Chia Seed untuk Tubuh
Chia seed mengandung serat yang tinggi sehingga menahan kenyang lebih lama cocok untuk yang lagi diet--
OKI NEWS – Tau dengan Chia seed? Tanaman yang seringkali disebut mirip dengan selasih ini ternyata sangat direkomendasikan untuk yang lagi diet dan punya manfaat besar loh untuk kesehatan.
Chia seed berasal dari salah satu jenis tanaman mint dan selasih berasal dari basil.
Tanaman yang bentuknya dianggap serupa dengan selasih ini sebenarnya banyak menyebar di Amerika namun sekarang seiring berkembangnya waktu di Indonesia kini menjadi salah satu makanan organik yang paling diminati.
Kandungan dan manfaat dari mengkonsumsi chia seed--
Chia seed memiliki ukuran yang kecil tetapi memiliki manfaat yang luar biasa.
BACA JUGA:7 Rekomendasi Makanan Penurun Gula Darah Secara Cepat dan Efektif, Ada Apa Aja?
BACA JUGA:Ternyata Minyak Kelapa Bisa Turunkan Berat Badan Loh, Ini Penjelasannya
Nah di dalam chia seed ini punya kandungan berupa karbohoidrat, protein, serat, omega 3 dan 6 disertai vitamin A, vitamin B, kalsium, fosfor, selenium, kalium, zat besi, dan magnesium.
Luar biasanya lagi chia seed juga mengandung sejumlah zat antioksidan yang sangat berguna, seperti asam klorogenik, caffeic acid, quercetin, dan kaempferol.
Dari banyaknya kandungan tersebut lantas apa saja sih manfaat yang bisa diambil? Berikut penjelasannya.
1. Menurunkan berat badan
BACA JUGA:Ingat! Minum Kopi Harus Dibarengi Air Putih, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:CATAT, 7 Minuman Sehat yang Baik untuk Pengidap Asam Lambung, Langsung Adem!
Chia seed memang dikenal bagus untuk yang lagi diet, terbukti dari kandungan serat dan juga protein dalam chia seed yang dapat mengontrol sekaligus menurunkan berat badan.
- Tag
- Share
-
-
