Biar Gizi Gak Hilang Ternyata Masak Sayur Ada Durasinya Loh, Cek Faktanya Disini
Perkiraan waktu memasak jenis sayuran agar nutrisi tetap terjaga--
Panaskan air hingga mendidih, lalu masukkan sayuran ke dalam dandang.
Jika merebus, masukkan sayuran setelah air mendididih.
Jangan terlalu lama merendam sayuran dalam air dingin sebelum dimasak.
Tumis sayuran dengan api sedang dan minyak sedikit. Masak sebentar saja agar sayuran tidak terlalu layu.
BACA JUGA:Cara Menghilangkan Bruntusan Parah di Wajah dengan Bahan Alami yang Ampuh!
BACA JUGA:Penyakit Hipertensi Dijuluki Silent Killer, Gejala Tak Jelas Berujung Fatal! Kenali Tandanya
Selain itu untuk memanggang sayuran dengan suhu sedang.
Olesi dengan sedikit minyak atau bumbu untuk menambah rasa.
Potongan yang lebih kecil akan lebih cepat matang terlebih jika semakin sedikit air, semakin cepat sayuran matang.
Setiap metode memasak memiliki durasi yang berbeda dimana ayuran segar akan lebih cepat matang dibandingkan sayuran yang sudah lama disimpan.
BACA JUGA:5 Cara Efektif Mengatasi Gusi Bengkak Secara Alami Menurut Dokter Gigi!
BACA JUGA:Cara Klaim Link DANA KAGET Hari Ini, Cairkan Saldo Gratis Rp200.000 Langsung Cair!
Waktu memasak di atas adalah perkiraan karena waktu yang sebenarnya bisa berbeda tergantung pada jenis kompor, ukuran panci, dan jumlah sayuran yang dimasak.
Konsumsi sayur memberikan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Sayuran kaya akan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga tubuh tetap sehat dan berfungsi optimal.
- Tag
- Share
-
-
