Warning! Ngemil di Malam Hari Bisa Berdampak Besar untuk Kesehatan, Begini Cara Mengatasinya
Cara mengatasi keinginan nyemil yang berlebihan di malam hari yang berdampak besar untuk kesehatan--
OKI NEWS - Pernahkah merasa tiba-tiba lapar melanda saat malam hari, meskipun sudah makan malam? Awas jika dituruti hal ini bisa berdampak besar loh untuk kesehatan.
Keinginan ngemil di malam hari ini sering dialami oleh banyak orang ini memang seringkali sulit ditolak.
Namun ternyata keinginan ini didorong oleh beberapa faktor yang bisa menyebabkan hal ini terjadi. Apa saja faktor yang dimaksud? Berikut penjelasannya.
1.Faktor Fisik
BACA JUGA:Waspada Silent Killer, Kenali Penyebab Anak Muda Banyak Alami Hipertensi
Salah satu faktor yang bisa menyebabkan seseorang sering memiliki keinginan makan terus di malam hari adalah pola makan.
Jika seseorang melewatkan makan siang atau makan malam terlalu sedikit, tubuh akan mengirimkan sinyal lapar di malam hari.
Ini karena hormon ghrelin, yang memicu rasa lapar, cenderung meningkat di malam hari.
Metabolisme yang lambat atau gangguan tiroid dapat mempengaruhi nafsu makan dan membuat merasa lapar lebih sering.
BACA JUGA:Jangan Berlebihan Konsumsi Cokelat Jika Tidak Mau Kena Efek Samping Ini
BACA JUGA:Berkumur dengan Air Garam Bisa Meredakan Sariawan, Benarkah? Ini Penjelasannya
Lapar di malan hari bisa membuat seseorang memiliki keinginan untuk mencoba makan-makanan yang tinggi gula dan lemak yang mana dapat memicu keinginan untuk terus makan.
2.Faktor Psikologis
- Tag
- Share
-
-
