Kecil-kecil Cabe Rawit, Ternyata Leunca Punya Manfaat yang Bagus untuk Kesehatan Loh, Apa Saja?
Sayuran leunca ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan karena mengandung kandungan yang baik untuk tubuh--
Leunca, atau lumai, memang sayuran yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Berikut beberapa kandungan dalam leunca yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA:Musim Hujan, Waspada 4 Penyakit Kulit Ini! Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya Disini
BACA JUGA:Mengenal Apa Itu Insomnia dan Tips Mengatasinya Secara Alami
Vitamin C di dalam leunca dapat embantu meningkatkan sistem imun, mempercepat penyembuhan luka, dan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel dari kerusakan.
Vitamin B Kompleks berperan penting dalam metabolisme energi, kesehatan saraf, dan pembentukan sel darah merah.
Mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi yang penting untuk kesehatan tulang, gigi, dan pembentukan darah.
Kemudian seratnya dapat membantu pencernaan, menjaga kesehatan usus, dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Hati-hati! Kenali dari Sekarang, Ini 6 Tanda Overdosis Gula yang Bawa Dampak Negatif untuk Kesehatan
BACA JUGA:Bahaya Kebiasaan Minum Teh Setelah Makan Berpengaruh ke Kesehatan, Ini Penjelasannya
Antioksidan seperti flavonoid dan saponin yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Senyawa aktif lainnya seperti solasonine, solasodine, solamargine, dan solanine yang memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antikanker.
Leunca memiliki manfaat loh yang bagus untuk kesehatan salah satunya dapat meningkatkan ssistem imun dimana kandungan vitamin C yang tinggi membantu tubuh melawan infeksi.
Membantu pencernaan dimana serat dalam leunca melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
BACA JUGA:Benarkah Biji Nangka Bisa Lawan Bakteri Jahat dalam Tubuh? Ini Penjelasannya
- Tag
- Share
-
-
