Musim Durian! Kenali Manfaat dan Bahayanya Jika Dikonsumsi Berlebihan
Jangan konsumsi durian berlebihan--
Selain lezat, buah ini juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Beberapa manfaat durian antara lain sebagai berikut.
Durian mengandung karbohidrat yang tinggi, sehingga dapat memberikan energi yang cukup untuk tubuh.
Durian kaya akan vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, dan berbagai mineral lainnya yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:Jangan Banyak Konsumsi Makanan Kaleng, Kenali Bahayanya Disini
BACA JUGA:Kecil-kecil Cabe Rawit, Ternyata Leunca Punya Manfaat yang Bagus untuk Kesehatan Loh, Apa Saja?
Kandungan serat dalam durian membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Vitamin C dalam durian berperan penting dalam meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit.
Kalium dalam durian membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi durian yang berlebihan juga dapat menimbulkan beberapa efek samping yang tidak diinginkan, seperti panas dalam.
BACA JUGA:Sering Makan Telur Tapi Takut Kolesterol Naik? Coba 3 Cara Aman Ini
Ini karena kandungan gula yang tinggi dalam durian dapat menyebabkan panas dalam, ditandai dengan gejala seperti mulut kering, sariawan, dan demam.
Konsumsi durian berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare atau perut kembung, terutama bagi mereka yang memiliki pencernaan sensitif.
Penderita diabetes perlu berhati-hati dalam mengonsumsi durian karena kandungan gulanya yang tinggi dapat meningkatkan kadar gula darah.
Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap durian, seperti gatal-gatal, ruam kulit, atau sesak napas.
- Tag
- Share
-
-
