Musim Durian! Kenali Manfaat dan Bahayanya Jika Dikonsumsi Berlebihan

Reporter: SR Harahap |

Editor: SR Harahap |

Minggu , 15 Dec 2024 - 12:44

Jangan konsumsi durian berlebihan--

Kandungan kalori dalam durian cukup tinggi, sehingga konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Agar dapat menikmati durian tanpa khawatir akan efek sampingnya, berikut beberapa tips yang perlu diperhatikan.

Salah satunya adalah dengan membatasi konsumsi durian dalam jumlah yang wajar.

Durian yang terlalu matang atau busuk dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan yang pasti hindari mengonsumsi durian bersama makanan berlemak tinggi atau minuman beralkohol.

Khususnya penderita diabetes, penyakit jantung, atau gangguan pencernaan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi durian.

Dengan memperhatikan tips di atas, siapapun dapat menikmati durian dengan aman dan tetap menjaga kesehatan tubuh.

musim durian! kenali manfaat dan bahayanya jika dikonsumsi berlebihan                            oki news - musim durian adalah momen yang paling ditunggu-tunggu oleh para pecinta buah berduri ini. 
kombinasi manis, legit, dan sedikit pahit membuat durian begitu unik dan sulit dilupakan.
walaupun bagi sebagian orang aromanya menyengat, namun bagi penggemarnya, aroma durian adalah tanda akan kelezatan yang akan dirasakan.
selama musim durian, buah ini melimpah di pasaran dengan berbagai jenis dan harga yang lebih terjangkau.
baca juga:7 tips jaga kesehatan di musim pancaroba akhir tahun
baca juga:awas! fisik dan mental bisa terancam jika stress tidak segera diatasi
musim durian di indonesia umumnya terjadi dua kali dalam setahun yakni bulan juni hingga agustus dan bulan desember hingga maret.
musim durian--
selain rasanya yang lezat, durian juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. 
durian mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk tubuh. 
namun, perlu diingat untuk tidak mengonsumsinya berlebihan karena kandungan kalorinya yang tinggi.
baca juga:30 menit lari pagi bisa ubah masa depan, benarkah? ini penjelasannya
baca juga:mengenal apa itu sleep paralysis? istilah ketindihan yang sering terjadi pada manusia
durian memang memiliki cita rasa yang khas dan banyak digemari. 
selain lezat, buah ini juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. beberapa manfaat durian antara lain sebagai berikut.
durian mengandung karbohidrat yang tinggi, sehingga dapat memberikan energi yang cukup untuk tubuh.
durian kaya akan vitamin c, vitamin b kompleks, kalium, dan berbagai mineral lainnya yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
baca juga:jangan banyak konsumsi makanan kaleng, kenali bahayanya disini
baca juga:kecil-kecil cabe rawit, ternyata leunca punya manfaat yang bagus untuk kesehatan loh, apa saja?
kandungan serat dalam durian membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
vitamin c dalam durian berperan penting dalam meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit.
kalium dalam durian membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi durian yang berlebihan juga dapat menimbulkan beberapa efek samping yang tidak diinginkan, seperti panas dalam. 
baca juga:benarkah dengan berkumur air garam bisa redakan sariawan? cek faktanya disini oki news - beredar dan menjamur
baca juga:sering makan telur tapi takut kolesterol naik? coba 3 cara aman ini
ini karena kandungan gula yang tinggi dalam durian dapat menyebabkan panas dalam, ditandai dengan gejala seperti mulut kering, sariawan, dan demam.
konsumsi durian berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare atau perut kembung, terutama bagi mereka yang memiliki pencernaan sensitif.
penderita diabetes perlu berhati-hati dalam mengonsumsi durian karena kandungan gulanya yang tinggi dapat meningkatkan kadar gula darah.
beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap durian, seperti gatal-gatal, ruam kulit, atau sesak napas.
baca juga:ikan asin ternyata bisa kadaluarsa? kenali ciri dan bahayanya disini
baca juga:diet no worries! coba konsumsi mie shirataki, alternatif makanan rendah kalori dan tinggi serat
kandungan kalori dalam durian cukup tinggi, sehingga konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
agar dapat menikmati durian tanpa khawatir akan efek sampingnya, berikut beberapa tips yang perlu diperhatikan.
salah satunya adalah dengan membatasi konsumsi durian dalam jumlah yang wajar.
durian yang terlalu matang atau busuk dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan yang pasti hindari mengonsumsi durian bersama makanan berlemak tinggi atau minuman beralkohol.
baca juga:musim hujan, waspada 4 penyakit kulit ini! kenali penyebab dan cara mengatasinya disini
baca juga:bahaya kebiasaan minum teh setelah makan berpengaruh ke kesehatan, ini penjelasannya
khususnya penderita diabetes, penyakit jantung, atau gangguan pencernaan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi durian.
dengan memperhatikan tips di atas, siapapun dapat menikmati durian dengan aman dan tetap menjaga kesehatan tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKI NEWS Edisi RABU 18 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan