Apa Manfaat Pilates? Olahraga yang Lagi Tren di Kalangan Gen Z
Pilates kini sedang tren di kalangan gen Z--
Studio pilates pun bermunculan dengan berbagai kelas yang menarik dan inovatif.
Pilates bukan hanya sekadar tren, tetapi juga gaya hidup sehat yang dipilih oleh Gen Z.Dengan manfaat yang begitu banyak, tidak heran jika olahraga ini semakin diminati.
Jika ingin mencoba pilates, jangan ragu untuk mencari kelas atau instruktur yang tepat.
BACA JUGA:Awas Musim Hujan Gampang Sakit, Ini 3 Sayuran yang Bagus Tingkatkan Imun Tubuh
BACA JUGA:Musim Pancaroba Waspada ISPA, Kenali Ciri, Gejala dan Cara Mengatasinya Disini
Populernya olahraga satu ini dikalangan gen Z banyak yang penasaran apa sih manfaat dari Pilates? Berikut penjelasannya.
1. Menguatkan Otot Inti
Pilates sangat efektif dalam menguatkan otot-otot di area perut, punggung bawah, dan panggul.
Otot inti yang kuat sangat penting untuk menunjang aktivitas sehari-hari dan mencegah cedera.
BACA JUGA:Mengenal Apa Itu Delirium Pascakoma yang Diangkat dalam Drakor Light Shop
BACA JUGA:Biar Gak Tumbang di Akhir Tahun, Hadapi Flu Musiman Secara Alami Dengan Cara Ini
2. Meningkatkan Fleksibilitas
Gerakan-gerakan pilates yang lembut dan terkontrol membantu meningkatkan rentang gerak sendi dan membuat tubuh lebih lentur.
3. Memperbaiki Postur Tubuh
Dengan melatih keseimbangan otot, pilates dapat membantu memperbaiki postur tubuh yang buruk dan mengurangi nyeri punggung.
- Tag
- Share
-
-
