Apa Manfaat Pilates? Olahraga yang Lagi Tren di Kalangan Gen Z
Pilates kini sedang tren di kalangan gen Z--
SUMEKS.CO - Pilates memang tengah menjadi primadona di kalangan anak muda, khususnya Gen Z.
Olahraga yang menggabungkan gerakan-gerakan terkontrol dengan pernapasan dalam ini menawarkan banyak manfaat yang menarik bagi mereka.
Pilates sangat efektif dalam menguatkan otot inti (core), yang penting untuk menjaga postur tubuh yang baik dan mencegah cedera.
Manfaat pilates untuk kesehatan--
Ini sangat menarik bagi Gen Z yang banyak menghabiskan waktu duduk di depan layar.
BACA JUGA:Kebanyakan Konsumsi Daging Tahun Baru? Cek Tanda-tanda Tekanan Darah Naik
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 9 Manfaat Konsumsi Buah Ciplukan untuk Kesehatan
Gerakan-gerakan pilates yang lembut dan mengalir membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh. Hal ini sangat berguna untuk menjaga tubuh tetap lentur dan mencegah kekakuan.
Pilates juga melatih keseimbangan tubuh. Ini sangat penting untuk aktivitas sehari-hari dan dapat mencegah jatuh.
Pilates dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi. Gerakan yang terfokus dan pernapasan dalam membantu menenangkan pikiran.
Pilates membantu membentuk tubuh yang panjang, ramping, dan kuat. Ini sesuai dengan ideal tubuh yang banyak dicari oleh Gen Z.
BACA JUGA:Kerokan dari Sisi Medis Ternyata Berisiko Loh, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Manfaat Konsumi Real Food untuk Kesehatan, Tren Gaya Hidup yang Jauh Lebih Sehat
Popularitas pilates semakin meningkat berkat media sosial terlebih saat ini ada banyak influencer dan selebriti yang membagikan rutinitas pilates mereka, menginspirasi banyak orang untuk mencobanya.
- Tag
- Share
-
-
