Manisnya Berbuka Diawali dengan Kurma: Sumber Energi dan Kesehatan di Bulan Ramadan
Manfaat mengawali berbuka dengan makan kurma--
OKI NEWS - Bulan Ramadhan telah tiba, dan salah satu tradisi yang paling dinantikan adalah berbuka puasa dengan kurma.
Buah manis ini bukan hanya sekadar hidangan pembuka, tetapi juga sumber energi dan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh setelah seharian berpuasa.
Kurma telah menjadi bagian dari tradisi Ramadhan sejak zaman Nabi Muhammad SAW.
Beliau menganjurkan umatnya untuk berbuka puasa dengan kurma karena kandungannya yang kaya akan gula alami, serat, dan nutrisi penting lainnya.
BACA JUGA:Puasa Tanpa Makan Sahur, Apa Efeknya untuk Tubuh ? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Hindari Mulai Sekarang! Jenis Makanan Ini Ternyata Bisa Picu Penuaan Dini Loh, Apa Saja?
Tradisi ini terus diwariskan hingga sekarang, menjadikan kurma sebagai hidangan wajib di setiap meja makan saat berbuka puasa.
Kurma mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, terutama saat berpuasa.
Kurma kaya akan glukosa, fruktosa, dan sukrosa, yang memberikan energi instan setelah seharian berpuasa.
Serat dalam kurma membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, masalah umum yang sering dialami saat berpuasa.
BACA JUGA:6 Makanan yang Bisa Cegah Pikun! Makin Bertambah Umur Terhindar Dari Sifat Pelupa?
BACA JUGA:Cara Mengatasi Stagnasi Saat Menurunkan Berat Badan, Ini yang Harus Diketahui!
Selain itu, kurma juga mengandung vitamin B, vitamin K, kalium, magnesium, dan zat besi, yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Kurma kaya akan antioksidan, seperti flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik, yang melindungi tubuh dari radikal bebas.
- Tag
- Share
-
-
