6 Makanan yang Bisa Cegah Pikun! Makin Bertambah Umur Terhindar Dari Sifat Pelupa?
Cegah pikun dengan jenis makan-makanan ini-ilustrasi-
OKI NEWS - Seiring bertambahnya usia, risiko penurunan fungsi kognitif seperti pikun dan pelupa semakin meningkat.
Namun, jangan khawatir! Ternyata, ada loh beberapa jenis makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah pikun.
Pikun atau demensia adalah kondisi penurunan fungsi otak yang memengaruhi daya ingat, kemampuan berpikir, dan perilaku.
Kondisi ini seringkali dikaitkan dengan penuaan, tetapi bukan berarti tidak bisa dicegah.
BACA JUGA:Cara Mengatasi Stagnasi Saat Menurunkan Berat Badan, Ini yang Harus Diketahui!
BACA JUGA:Waspada! Para Ahli Sebut Ini 5 Tempat Paling Banyak Kuman dan Bakteri di Supermarket
Salah satu cara efektif untuk menjaga kesehatan otak adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat.
Berikut adalah 6 jenis makanan yang terbukti dapat membantu mencegah pikun.
1. Ikan berlemak
Ikan seperti salmon, tuna, dan sarden kaya akan asam lemak omega-3, terutama DHA, yang sangat penting untuk kesehatan otak.
BACA JUGA:Tips Aman Buat Para Penderita GERD untuk Jalani Ibadah Puasa, Ini Kata Dokter
BACA JUGA:Viral di Tiktok, Kebiasaan Makan Garam Sebelum dan Sesudah Makan Apa Manfaatnya?
Omega-3 membantu mengurangi peradangan dan mendukung fungsi sel otak.
2. Buah beri
- Tag
- Share
-
-
