Manisnya Berbuka Diawali dengan Kurma: Sumber Energi dan Kesehatan di Bulan Ramadan
Manfaat mengawali berbuka dengan makan kurma--
Dengan kandungan nutrisi yang melimpah, kurma menawarkan berbagai manfaat kesehatan, antara lain sebagai berikut.
- Mengembalikan energi
BACA JUGA:Waspada! Para Ahli Sebut Ini 5 Tempat Paling Banyak Kuman dan Bakteri di Supermarket
BACA JUGA:Tips Aman Buat Para Penderita GERD untuk Jalani Ibadah Puasa, Ini Kata Dokter
Gula alami dalam kurma memberikan energi instan setelah seharian berpuasa, membantu memulihkan stamina dan kebugaran tubuh.
- Menjaga kesehatan pencernaan
Serat dalam kurma membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, masalah umum yang sering dialami saat berpuasa.
- Menstabilkan kadar gula darah
BACA JUGA:Viral di Tiktok, Kebiasaan Makan Garam Sebelum dan Sesudah Makan Apa Manfaatnya?
BACA JUGA:Mitos atau Fakta, Nanas Bisa Bersihkan Paru-paru Perokok, Benarkah? Ini Kata Dokter
Meskipun manis, kurma memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis.
- Menjaga kesehatan jantung
Kalium dalam kurma membantu menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Antioksidan dalam kurma membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari penyakit.
- Tag
- Share
-
-
