Tips Kesehatan! Ini 5 Minuman yang Efektif Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi
Ini 5 minuman yang efektif membantu menurunkan kolesterol tinggi.--
OKI NEWS – Artikel ini akan membah 5 minuman yang efektif membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi adalah masalah kesehatan yang diam-diam berbahaya. Ia tidak menunjukkan gejala jelas, namun bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan penyumbatan pembuluh darah.
Banyak orang mengandalkan obat untuk mengontrol kadar kolesterol. Tapi sebenarnya ada cara alami yang tak kalah efektif, termasuk dari apa yang Anda minum setiap hari.
Minuman tertentu mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta meningkatkan kolesterol baik (HDL). Kombinasi antara gaya hidup sehat, pola makan yang tepat, dan pilihan minuman yang cermat bisa memberikan dampak positif yang signifikan.
BACA JUGA:Air Rendaman Kurma: Minuman Sehat yang Kaya Manfaat untuk Tubuh Saat Puasa
BACA JUGA:Yuk Cobain! 6 Minuman Kaya Elektrolit Ini Bisa Cegah Dehidrasi, Apa Saja?
Artikel ini akan membahas mengenai minuman yang efektif membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.
5 Minuman yang Efektif Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi
1. Teh hijau
Teh hijau mengandung katekin dan antioksidan kuat seperti EGCG (epigallocatechin gallate) yang terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan kolesterol total.
BACA JUGA:CATAT, 7 Minuman Sehat yang Baik untuk Pengidap Asam Lambung, Langsung Adem!
Penelitian pada manusia dan hewan menunjukkan bahwa konsumsi rutin teh hijau bisa mengurangi penumpukan kolesterol dalam tubuh. Bahkan, teh hitam juga dinilai punya efek serupa meski tidak sekuat teh hijau.
2. Susu kedelai
Susu kedelai atau minuman berbasis kedelai mengandung lemak jenuh yang sangat rendah, sehingga baik untuk menurunkan kolesterol.
- Tag
- Share
-
-
