Cara Agar Tidak Overthinking Demi Mental yang Sehat
ilustrasi--dok: Istimewa
Cara agar tak overthinking ialah menyadari bahwa kalian tidak sedang memikirkan hal yang negatif namun diubah menjadi pikiran positif.
BACA JUGA:Waspada Minum Pakai Sedotan Plastik Ternyata Berbahaya Loh untuk Kesehatan, Kenapa?
BACA JUGA:Pecinta Sushi Wajib Tahu! Ini 10 Manfaat Wasabi Dibalik Rasanya yang Pedas Menyengat
Memikirkan hal positif seperti mengenang masa-masa indah atau nostalgia masa kecil yang menyenangkan bisa menjadi salah satu solusi.
3. Tetapkan Tenggat Waktu untuk Membuat Keputusan
Sering kali, orang overthinking ketika mereka harus membuat keputusan besar.
Mereka tak mau mengambil langkah yang salah, sehingga mereka terus memikirkan terlalu dalam.
BACA JUGA:10 Manfaat Luar Biasa Sayur Pakcoy untuk Tubuh, Superfood Lezat dan Kaya Nutrisi
BACA JUGA:Bolehkah Mengkonsumsi Mie Instan Setiap Hari? Ternyata Ini Dampaknya untuk Kesehatan
Menetapkan batasan ketika mengambil keputusan adalah cara agar tidak overthinking. Sehingga kalian memiliki waktu untuk memutuskan kapan harus memikirkannya dan kapan harus berhenti.
4. Mencoba Sesuatu yang Baru
Cara ini bisa membantu kalian berhenti memikirkan sesuatu hal yang ruwet. Pastikan diri untuk berpikir hal baru atau mencoba mengalihkan pikiran ke hal lainnya yang lebih menyenangkan.
BACA JUGA:Awas Banyak Begadang Bawa Dampak Buruk Bagi Kesehatan, Bahayanya Lebih Dari yang Dikira
BACA JUGA:Waspada! Kondisi Kuku Seperti Ini Bisa Jadi Gejala Awal Gula Darah Loh, Periksa Sekarang
Misalnya, bergabung dengan komunitas, berpetualang, atau sekadar menonton film, dan memasak di rumah, yang jarang kalian lakukan.
- Tag
- Share
-
-
