OKI NEWS - Posisi tidur yang tepat ternyata mempengaruhi kesehatan seseorang lho terutama saat sedang sakit.
Tidak hanya itu bahkan posisi tidur seperti i i juga dapat membantu meredakan gejala dan mempercepat pemulihan.
Berikut beberapa rekomendasi posisi tidur untuk beberapa jenis penyakit.
1. Sakit kepala
BACA JUGA:Penderita Thalassemia Sudah Dikover BPJS Kesehatan? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Daun Kelor: Si Hijau Kaya Manfaat untuk Kesehatan dan Kandungannya yang Luar Biasa
Tidur miring dapat membantu mengurangi tekanan pada kepala dan leher.
Tidurlah dengan sisi yang tidak sakit menghadap ke atas dan menopang kepala dengan bantal tambahan untuk kenyamanan ekstra bisa dicoba.
Selanjutnya posisi telentang ini juga dapat membantu meredakan sakit kepala, terutama jika disebabkan oleh ketegangan otot.
Letakkan bantal di bawah kepala dan leher untuk menjaga tulang belakang tetap sejajar.
BACA JUGA:Daging Kambing Bukan Penyebab Darah Tinggi, Benarkah? Cek Faktanya Disini
2. Pilek atau flu
Tidur miring merupakan salah satu posisi yang dapat membantu membuka saluran hidung dan memudahkan pernapasan.
Tidurlah dengan sisi yang tersumbat menghadap ke atas atau juga dapat menopang kepala dengan bantal tambahan untuk meninggikan kepala.