Intinya apapun yang membuat seseorang kurang tidur tentu dapat membawa banyak konsekuensi negatif bagi kesehatan fisik dan mental.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola tidur yang sehat dengan tidur 7-8 jam setiap malam. Jika kesulitan tidur, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Kategori :