Namun kekurangan dari ubi madu ini adalah kandungan antioksidan lebih rendah dibandingkan dengan ubi ungu.
BACA JUGA:Banyak Konsumsi Minuman Manis Membahayakan Ginjal, Benarkah? Ini Faktanya
BACA JUGA:dr Zaidul Akbar Bagikan Tips Dapatkan Kulit Glowing Tanpa Skincare! Cuma Pakai Ini
Serat lebih rendah juga dibandingkan dengan ubi ungu serta lebih mudah busuk.
Pilihan antara ubi ungu dan ubi madu tergantung pada kebutuhan dan preferensi dimana kedua jenis ubi untuk mengetahui mana yang lebih di sukai.
Variasikan konsumsi ubi Anda dengan jenis ubi lainnya, seperti ubi jalar oranye dan putih, untuk mendapatkan manfaat yang lebih lengkap.
Mengkonsumsi umbi-umbian menawarkan berbagai manfaat kesehatan, di antaranya adalah sebagai berikut.
BACA JUGA:Kulit Kentang Ternyata Bisa Dikonsumsi dan Bermanfaat Loh untuk Kesehatan, Ini Kata dr Zaidul Akbar
BACA JUGA:Cara Mengatasi Susah Buang Air Besar secara Alami: Solusi Setelah 3 Hari Tidak Bisa BAB!
1. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Umbi-umbian kaya akan serat, yang membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Serat juga membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga dapat membantu mengontrol berat badan.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
BACA JUGA:Waspada! Ini 7 Bahaya Serius Konsumsi Minuman Manis Secara Berlebihan
BACA JUGA:Dr Zaidul Akbar Ungkap Bahaya Makan Bakso, Bisa Bikin Susah Hamil, Benarkah? Ini Penjelasannya
Umbi-umbian banyak mengandung vitamin dan mineral, seperti vitamin A, C, dan B6, serta kalium, mangan, dan zat besi.