Selain itu yogurt juga kaya kandungan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi yang juga dilengkapi dengan vitamin B12 dan kalium bahkan bisa menurunkan resiko seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
BACA JUGA:dr Zaidul Akbar Bagikan Tips Dapatkan Kulit Glowing Tanpa Skincare! Cuma Pakai Ini
BACA JUGA:Cara Mengatasi Susah Buang Air Besar secara Alami: Solusi Setelah 3 Hari Tidak Bisa BAB!
Secara umum, konsumsi yogurt dalam jumlah yang wajar tidak berbahaya bagi ginjal.
Jika memiliki kondisi kesehatan tertentu, terutama yang berhubungan dengan ginjal, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi mengenai pola makan yang tepat.
Penting untuk diingat terutama dalam memilih yogurt yang berkualitas dan berasal dari sumber terpercaya.
Nah yang terpenting adalah meskipun bermanfaat, konsumsi berlebihan dari makanan apa pun tidak akan baik.
BACA JUGA:Kulit Kentang Ternyata Bisa Dikonsumsi dan Bermanfaat Loh untuk Kesehatan, Ini Kata dr Zaidul Akbar
BACA JUGA:Waspada! Ini 7 Bahaya Serius Konsumsi Minuman Manis Secara Berlebihan
Setiap orang memiliki kondisi kesehatan yang berbeda jadi konsultasikan dengan ahli jika memiliki kekhawatiran. Jadi, jangan ragu untuk memasukkan yogurt sebagai bagian dari diet sehat.
Ada banyak penelitian yang telah dilakukan mengenai konsumsi yogurt. Yogurt telah menjadi subjek penelitian yang menarik karena kandungan probiotiknya yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.
Beberapa hal yang sering diteliti terkait konsumsi yogurt adalah dampak pada kesehatan pencernaan.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa konsumsi yogurt secara teratur dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti diare, sembelit, dan sindrom iritasi usus besar (IBS). Probiotik dalam yogurt membantu menyeimbangkan bakteri baik di usus.
BACA JUGA:Awas! Sering Scrolling Media Sosial Malam Hari Berisiko Diabetes Loh? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Dr Zaidul Akbar Ungkap Bahaya Makan Bakso, Bisa Bikin Susah Hamil, Benarkah? Ini Penjelasannya
Pengaruh pada sistem kekebalan tubuh juga pada beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi yogurt dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi.