2. Nasi dan kentang
Keduanya mengandung karbohidrat tinggi sehingga jika dikonsumsi tengah malam maka proses pencernaannya memerlukan waktu lama.
BACA JUGA:Pekerja Pabrik Kertas di OKI Diduga Tewas Tersedot Pipa Saat Hendak Bersihkan Limbah Pabrik
BACA JUGA:Segini Rincian Biaya Admin BRI, BCA, BNI dan Mandiri Terbaru 2024, Lebih Murah yang Mana?
Hal inilah yang nantinya sulit dibakar menjadi energi dan malah dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh.
3. Makanan pedas
Hampir semua orang cenderung mengonsumsi makanan pedas saat malam hari, tetapi sebaiknya dihindari karena dapat mengganggu tidur.
4. Junk Food
Makanan cepat saji seperti burger, pizza dan lainnya tentu mengandung tinggi karbohidrat dari roti, gluten, dan fruktosa yang sudah jelas tidak baik untuk kesehatan.
BACA JUGA:Solusi Sulit Bayar Utang: Cara Negosiasi dengan Debt Collector Pinjol, Dijamin Ampuh 100 Persen!
5. Makanan berlemak tinggi
Hindari makanan berlemak tinggi seperti burger dan gorengan, karena sulit dicerna dan dapat mempengaruhi kualitas tidur yang bakal merugikan tubuh dikemudian hari.
6. Minuman berkafein
Sudah dipasikan mengkonsumsi kopi, teh, atau minuman berkafein lainnya sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur dan sebaiknya dihindari jika tidak ingin mendapati gangguan pada tubuh.
7. Keju