Waspada, Ini 10 Makanan Tengah Malam Terburuk yang Harus Dihindari, Apa Saja?

Senin 09 Sep 2024 - 23:23 WIB
Reporter : Ardi
Editor : Ardi

2. Nasi dan kentang

Keduanya mengandung karbohidrat tinggi sehingga jika dikonsumsi tengah malam maka proses pencernaannya memerlukan waktu lama.

BACA JUGA:Pekerja Pabrik Kertas di OKI Diduga Tewas Tersedot Pipa Saat Hendak Bersihkan Limbah Pabrik

BACA JUGA:Segini Rincian Biaya Admin BRI, BCA, BNI dan Mandiri Terbaru 2024, Lebih Murah yang Mana?

Hal inilah yang nantinya sulit dibakar menjadi energi dan malah dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh.

3. Makanan pedas

Hampir semua orang cenderung mengonsumsi makanan pedas saat malam hari, tetapi sebaiknya dihindari karena dapat mengganggu tidur.

4. Junk Food

Makanan cepat saji seperti burger, pizza dan lainnya tentu mengandung tinggi karbohidrat dari roti, gluten, dan fruktosa yang sudah jelas tidak baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:Solusi Sulit Bayar Utang: Cara Negosiasi dengan Debt Collector Pinjol, Dijamin Ampuh 100 Persen!

BACA JUGA:Infinix Zero X Pro: HP Mid-Range dengan Kualitas Kamera Mumpuni 108 MP, Masih Worth It di Tahun 2024?

5. Makanan berlemak tinggi

Hindari makanan berlemak tinggi seperti burger dan gorengan, karena sulit dicerna dan dapat mempengaruhi kualitas tidur yang bakal merugikan tubuh dikemudian hari.

6. Minuman berkafein

Sudah dipasikan mengkonsumsi kopi, teh, atau minuman berkafein lainnya sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur dan sebaiknya dihindari jika tidak ingin mendapati gangguan pada tubuh.

7. Keju

Kategori :